Cítite, že potrebujete prázdniny? Možno vám chýba viac než len oddych.

Máte pocit, že sa potrebujete na chvíľu zastaviť? Tento test je určený pre tých, ktorí cítia, že si zaslúžia prázdniny, ale nevedia, či im ide len o oddych. Pomocou otázok sa dozviete viac o svojich potrebách a skutočných pocitoch týkajúcich sa voľného času, relaxácie a zodpovednosti. Otestovaním zistíte, aké máte očakávania od svojho oddychu, ako reagujete na stres a nútené pauzy a čo pre vás znamená „pokoj“.

Výsledky vám dajú lepší obraz o tom, ako dokážete vyvážiť svoje duševné a fyzické potreby. Získané poznatky môžete využiť v každodennom živote, aby ste lepšie rozumeli svojmu prežívaniu a naučili sa, ako si vyčleniť čas na skutočný oddych. Pomôžte si získať harmonickejší prístup k práci a voľnému času.

Predstavte si, že ste dostali nečakaný deň voľna. Čo s ním urobíte ako prvé?

Vyberte odpoveď:

Zavriem sa doma, vypnem telefón a zmiznem zo sveta. Vymyslím program pre seba aj blízkych, nech je deň naplno využitý. Zostanem v pyžame a nechám veci plynúť. Začnem riešiť veci, na ktoré nikdy nemám čas. Pocítim mierny stres – čo teraz vlastne "mám" robiť?

Ste na dovolenke, no po pár dňoch sa začnete nudiť. Čo to pre vás znamená?

Vyberte odpoveď:

Zrejme som si nevybral/a správny typ dovolenky. Možno potrebujem viac stimulov alebo výziev. Niečo vo mne sa nevie úplne uvoľniť. Nuda je luxus – konečne ju môžem precítiť. Začínam cítiť nepokoj, že by som mal/a byť niekde inde.

Aké miesto si vaša myseľ predstaví, keď poviem slovo „pokoj“?

Vyberte odpoveď:

Záhrada so stromami a tichom. Malá chata ďaleko od civilizácie. Priatelia, smiech a spoločné chvíle. Uprataný dom a prázdny diár. Miesto, kde nikto nič odo mňa nechce.

Ako reagujete, keď niekto z vášho okolia povie, že potrebuje pauzu?

Vyberte odpoveď:

Chápavo – veď kto ju dnes nepotrebuje? Začnem premýšľať, či aj ja niečo nezanedbávam. Obdivujem ich odvahu priznať si to. Cítim mierne podráždenie – každý predsa musí zvládať. Povzbudím ich – oddych je predsa normálny.

Keď máte chvíľku pre seba, čo vám najčastejšie napadne?

Vyberte odpoveď:

Treba to využiť efektívne. Nechce sa mi nad ničím premýšľať. Možno by som mal/a viac počúvať svoje telo. Cítim vinu, že nerobím „nič užitočné“. Konečne môžem byť chvíľu sama/sám so sebou.

Ak by ste sa mohli na týždeň "vypariť", bez následkov a otázok – čo by ste urobili?

Vyberte odpoveď:

Zahodil/a by som mobil a šiel/a niekam úplne mimo. Využil/a by som to na plánovanie nových vecí. Nič konkrétne – len by som sa nechal/a unášať. Chýbali by mi ľudia a rytmus dňa. Znie to krásne, ale asi by som to neurobil/a.

Aký pocit vo vás vyvoláva slovo „zodpovednosť“?

Vyberte odpoveď:

Ťarcha, ktorú musím niesť. Motivácia – dávam veciam zmysel. Záväzok, ktorý si často beriem aj tam, kde nemusím. Niečo, čo sa dá rozložiť medzi viacerých. Pripomienka, že niekedy zabúdam na seba.

Ak vám niekto povie, že „vypnutie je luxus“, čo si pomyslíte?

Vyberte odpoveď:

Je to pravda – málokto si ho môže dovoliť. To je len výhovorka, všetko je o prioritách. Znie to smutne – oddych by mal byť základ. Záleží, čo od „vypnutia“ čakáme. Aj ja som sa to musel/a učiť – nebolo to ľahké.

Aký typ „úniku“ vám je najbližší, keď je toho priveľa?

Vyberte odpoveď:

Zabúdam sa v práci alebo aktivitách. Odpojím sa od ľudí a zatiahnem rolety. Vyrážam do prírody, aj keby len na pár minút. Hľadám zmysel – prečo sa to vlastne deje. Zapozerám sa do seriálu alebo knihy a zmiznem.

Predstavte si, že vás niekto prekvapí tým, že vám vybaví celý týždeň voľna. Čo vo vás zarezonuje?

Vyberte odpoveď:

Pocit slobody – konečne! Chaos – čo všetko budem musieť presunúť? Vďačnosť – niekto myslel na mňa. Pochybnosť – zaslúžim si to vôbec? Zvedavosť – čo sa vo mne objaví, keď sa spomalím?

Email pre výsledok:

Website

Cítite, že potrebujete prázdniny? Možno vám chýba viac než len oddych.

Prihlásenie

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Zabudnuté heslo