Känslor och psykiskt välbefinnande

Det sätt vi uppfattar och hanterar känslor påverkar vår dagliga tillfredsställelse, relationer och förmåga att hantera livets utmaningar. Denna kategori hjälper dig att bättre förstå din inre upplevelse och lär dig att effektivt arbeta med känslor.

Att bli medveten om sina egna reaktioner, förstå den psykiska balansen och praktiska strategier gör att du kan känna dig mer stabil och fri i olika livssituationer.

Kategorin innehåller moduler:

• Rationell vs. emotionell typ
  Du kommer att utforska vilken beslutsfattande metod som känns mer naturlig för dig och hur det påverkar ditt dagliga liv.
• Förmåga att hantera stress
  Du kommer att upptäcka hur du reagerar på stress och vad som hjälper dig att förbli lugn.
• Tillvägagångssätt för att lösa problem
  Du kommer att upptäcka om du närmar dig problem mer analytiskt, intuitivt eller impulsivt.
• Självkontroll och emotionell stabilitet
  Du kommer att testa hur bra du hanterar känslor i utmanande situationer.
• Empatiförmåga
  Du kommer att utforska din förmåga att sätta dig in i andra och skapa djupare kopplingar.
• Känslors påverkan på beslutsfattande
  Du kommer att förstå när känslor hjälper dig och när de kan leda dig på villovägar.
• Strategier för att förbättra psykiskt välbefinnande
  Du kommer att få konkreta verktyg för att bygga motståndskraft, lugn och mental balans.