Att hantera känslor på arbetsplatsen

Personligt ansvar kan kraftigt påverka våra känslor på arbetsplatsen. Lär dig hur!

Emotionell intelligens är nyckeln till att förbättra arbetsmiljön och mellanmänskliga relationer. Att ta ansvar för sina egna känslor gör att vi bättre kan förstå oss själva och våra kollegor. I den här bloggen hittar du praktiska råd, spel och tekniker som stödjer din emotionella tillväxt och förbättrar ditt välbefinnande på jobbet. Genomför förändringar som ger positiva resultat och bli en aktiv deltagare i din professionella utveckling.

Intresserad av detta ämne? Läs mer: Personligt Ansvar: Nyckeln till Förändringar i Dina Känslor på Arbetsplatsen Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.

Beskrivning:
Bloggen fokuserar på personligt ansvar och dess betydelse för att förbättra känslor på arbetsplatsen. Den innehåller praktiska råd, spel och aktiviteter för att stödja känslomässig tillväxt.

Språklig ton:
Texten är skriven i en stödjande och uppmuntrande ton som motiverar läsaren till personlig och professionell tillväxt.

Målgrupp:
Bloggen är avsedd för yrkesverksamma som vill förbättra sig inom känslomässig intelligens och ta ansvar för sina känslor på arbetsplatsen.

Föreställ dig att du står vid en vägkorsning utan vägskyltar. Hur bestämmer du dig för vilken väg du ska ta?

Välj ett svar:

Jag stannar och väntar på att någon ska dyka upp som kan ge mig råd. Jag kommer att gå i den riktning som väcker störst nyfikenhet inom mig. Jag kontrollerar om någon väg ser säkrare ut än de andra. Jag väljer riktning slumpmässigt – ibland behöver man inte tänka för mycket. Jag siktar dit där jag känner att något väntar på mig, även om jag inte vet vad.

När du hör ordet "början", vad tänker du på först?

Välj ett svar:

Spänning över något nytt. Oroa dig för att jag ska klara det. Möjlighet att göra allt annorlunda. Tvekan om jag inte börjar om från början. Känslan av frihet och frisk luft.

Du får en dag bara för dig själv, utan skyldigheter. Hur kommer du att använda den?

Välj ett svar:

Jag stänger in mig hemma och tillåter mig att inte göra någonting. Jag planerar något nytt och spontant. Jag ger mig själv tid att tänka och skriva. Jag börjar med något som jag har skjutit upp länge. Jag kommer att observera vart dagen tar mig utan planering.

Ditt omgivning säger att du måste förändra något. Hur reagerar du?

Välj ett svar:

Först låter jag det sjunka in, sedan agerar jag. Automatiskt gör jag uppror – jag vet ju vad som är bra för mig. Jag tänker efter, men jag bestämmer mig bara utifrån mig själv. Jag undrar varför de tycker så – kanske vill de hjälpa mig med det. Jag överväger det som en spegel, men jag håller mitt eget tempo.

Vad hindrar dig från att göra den förändring du längtar efter?

Välj ett svar:

Rädsla för att misslyckas. Osäkerhet, vad jag egentligen vill. Ansvar gentemot andra. Bekvämlighet av det kända. Brist på mod att agera utan säkerhet om resultatet.

Föreställ dig att du imorgon kan vakna med en ny förmåga. Vilken skulle det vara?

Välj ett svar:

Att fatta beslut snabbt och utan tvivel. Att entusiasmera och motivera sig själv. Att se saker i ett bredare sammanhang. Att kunna slappna av och inte lösa allt. Fånga och utnyttja varje möjlighet som livet ger.

När känner du att du verkligen förändras?

Välj ett svar:

När jag agerar annorlunda än jag är van vid. När jag lägger märke till nya tankar som jag inte har tänkt på tidigare. När mina prioriteringar och värderingar förändras. När jag börjar känna frid där det tidigare var kaos. När någon annan märker att jag har förändrats.

Hur beter du dig när något nytt inte fungerar som förväntat?

Välj ett svar:

Jag ger det en chans till – kanske behöver det bara tid. Jag stannar upp och analyserar vad som kan justeras. Jag känner frustration, men jag söker en väg framåt. Jag skyller på yttre omständigheter. Jag funderar på om det inte var ett misstag från början.

Hur föreställer du dig livet "efter förändringen" som du längtar efter att göra?

Välj ett svar:

Enklare, lugnare och mer min. Dynamisk, full av nya utmaningar. Mer balanserad – mindre kaos, mer mening. Med större säkerhet i vem jag är. Jag kan inte exakt sätta ord på det, men något inom mig vet att det kommer att bli rätt.

Vad litar du mest på när du beslutar dig för en förändring?

Välj ett svar:

På egen känsla – den sviker mig inte. På erfarenheter – det jag redan vet, det kommer att hålla mig. För visionen – vart jag vill gå. På råd från människor som jag litar på. I tystnaden inom dig – först då kommer svaren.

E-post för resultat:

Website

Att hantera känslor på arbetsplatsen

Inloggning

Inloggning

Glömt lösenord

Glömt lösenord