Inloggning

Nivå av disciplin

Frigör din dolda potential! Var och en av oss har förmågan att förbättra oss och nå våra mål. Det viktiga är att veta hur man upprätthåller disciplin och uthållighet.

Denna modul fokuserar på att förstå sin egen disciplin och vanor. Den hjälper dig att identifiera hinder och hitta sätt att hålla motivationen uppe.

Starkare vilja – Du lär dig hur du kontrollerar din motivation och uthållighet.
Bättre planering – Du får praktiska tekniker för att bygga effektiva vanor.
Hantera prokrastinering – Du upptäcker strategier för att bekämpa uppskjutande av uppgifter.
Högre produktivitet – Du lär dig hur du effektivt använder din tid.
Tydlig handlingsplan – Du får konkreta steg för att stärka disciplinen.

Är du redo att arbeta med dig själv? Välj denna modul och ta ett steg framåt!

Föreställ dig att du har satt ett viktigt mål, men de första hindren dyker upp. Hur reagerar du? Jag omprövar strategin och letar efter nya sätt att fortsätta.
Jag tar mig tid att tänka, men ibland känner jag en lust att ge upp.
Jag känner frustration, men jag biter ihop och fortsätter trots tvivlen.
Jag tappar motivationen och börjar se mig om efter något annat.
Jag kommer att utvärdera om målet fortfarande är meningsfullt, och om det inte är det, kommer jag att lägga det åt sidan.

Vilken inre röst hör du oftast när du väljer mellan plikter och nöje? „Först plikter, sedan nöje.“
„Det räcker att jag gör det senare, jag har ju tid.“
„Om jag planerar det bra, hinner jag med båda.“
„Jag låter mig ledas av känslor, varje dag är annorlunda.“
„Motivation är viktig, men ibland behövs också disciplin.“

På morgonen vaknar du med en plan för dagen, men plötsligt dyker en oväntad möjlighet för något roligt upp. Hur reagerar du? Jag anpassar min plan så att jag hinner med båda.
Om det inte är extremt viktigt, håller jag mig till den ursprungliga planen.
Jag planerar inte strikt, så jag anpassar mig till spontana möjligheter.
Jag gör en snabb analys av vad som är prioriterat och vad som kan vänta.
Jag njuter av nuet och låter plikterna vänta.

Hur hanterar du långsiktiga uppgifter som inte ger omedelbara resultat? Jag delar upp dem i mindre delar och återkommer till dem regelbundet.
Jag arbetar bara på dem när jag har rätt humör.
Ibland lägger jag dem åt sidan, men när det verkligen gäller kan jag ta i.
Jag söker yttre motivation för att stanna på vägen.
Jag snabbt omorienterar mig till något annat om jag inte ser framsteg.

Vad är din inställning till nya vanor som du vill integrera i ditt liv? Jag börjar gradvis och bygger dem långsamt men stadigt.
Jag testar dem intensivt, men jag tappar snabbt intresset.
Jag har en tendens att börja entusiastiskt, men jag orkar inte alltid.
Jag söker stöd från andra för att det ska motivera mig.
Jag skapar ett system och följer min framsteg för att hålla ut.

Hur hanterar du uppgifter som känns tråkiga eller monotona? Jag kommer att omvandla dem så att de blir åtminstone lite intressanta.
Jag ska göra dem så snabbt som möjligt för att få dem överstökat.
Jag skjuter upp dem tills det inte går på något annat sätt.
Jag införlivar dem i min rutin så att de blir en naturlig del.
Jag söker mening eller långsiktiga fördelar i dem för att motivera mig.

Hur känner du dig när du sätter upp en plan och inte lyckas följa den? Jag analyserar vad som gick fel och sätter upp en bättre strategi.
Jag blir arg på mig själv, men sedan försöker jag fortsätta.
Jag skyller på mig själv och har svårt att återvända till det.
Jag ser det som en läxa och försöker igen på ett annat sätt.
Det brukar avskräcka mig och jag skjuter upp det på obestämd tid.

Vad är det som oftast får dig att inte slutföra en plan eller ett mål? Förlust av motivation när jag inte ser omedelbara resultat.
Oväntade förändringar i omständigheterna eller nya möjligheter.
Dålig planerings- och organisationssystem.
Känslan av att det inte längre har någon mening eller inte är viktigt.
Långvarigt tryck och trötthet som avskräcker mig.

Hur reagerar du när du inser att du har slösat tid på onödiga aktiviteter? Jag kommer att lära mig och ställa in en bättre kontroll över tiden.
Jag känner skuldkänslor, men jag ser det som en del av livet.
Jag försvarar det med att jag behövde vila.
Jag försöker snabbt ikapp den förlorade tiden.
Jag inser det, men det är svårt för mig att förändra vanor.

Föreställ dig att du har möjlighet att förbättra din disciplin inom ett område i livet. Vilket skulle du välja? Att följa sina egna planer och mål.
Hantera prokrastinering och uppskjutande av uppgifter.
Balansen mellan plikter och fritid.
Bygga nya positiva vanor.
Effektiv planering och organisering av tid.