Hur man bygger djupa och autentiska mellanmänskliga relationer

Föreställ dig att du tillbringar en kväll med någon som står dig nära. Rummet är tyst. Vad är det du mest lägger märke till?

Tystnaden mellan oss har sin vikt, jag känner mig trygg i den.
Jag funderar på vad jag ska säga för att det inte ska bli obekvämt tyst.
Jag fokuserar på detaljer — hans rörelser, humör, sittsätt.
Jag börjar berätta en historia, tystnad är ovanligt för mig.
Jag upplever hur viktig den andra personens närvaro är för mig.

Någon avslöjar något mycket personligt för dig. Hur reagerar du?

Jag stannar och tackar honom för förtroendet.
Jag känner behovet av att säga något från mig själv för att det ska finnas balans mellan oss.
Jag blir lite panikslagen, jag vet inte vad som förväntas av mig.
Jag börjar leta efter en djupare mening i det han sa.
Jag kommer att fokusera på hur jag kan vara till nytta för honom.

Vilken av dessa platser skulle du välja för ett samtal som har potential att förändra din relation med någon?

Gamla parken, där träden susar.
Café fullt av främmande människor.
Buss som går till det okända.
Köket i den tysta lägenheten sent på kvällen.
Takten på en skyskrapa vid solnedgången.

Din nära vän förändras på ett sätt som du inte förstår. Vad gör du?

Jag väntar tills det öppnar sig själv.
Jag försöker ta reda på vad som händer — kanske utan ord.
Jag byter ämne när det verkar som om han är obekväm.
Jag accepterar den förändringen som en del av hans väg.
Jag känner osäkerhet och söker trygghet i gamla vanor.

När någon inte reagerar på din närhet som du skulle vilja, vad känner du?

Jag funderar på om jag ger honom tillräcklig frihet.
Jag tvivlar på mig själv, jag har nog gjort något fel.
Jag försöker rationalisera det — alla har sin egen takt.
Jag distanserar mig, men jag bearbetar det fortfarande inombords.
Jag kommer att börja bete mig ännu mer öppet för att "låsa upp" hans reaktion.

Vilket ord resonerar mest med ordet närhet?

Spegel
Flöde
Värme
Inandning
Utrymme

Vilken bild skulle bäst fånga din uppfattning om en djup koppling mellan två människor?

Två händer som bara försiktigt rör vid varandra.
Gemensam tystnad under stjärnhimlen.
Skarp konflikt som leder till förståelse.
Samarbete i något kreativt.
Spegling — en i den andres ögon.

Vad hindrar dig mest från att vara helt ärlig i relationer?

Rädsla för missförstånd.
Motvilja att avslöja sin sårbarhet.
Rädsla för att jag ska tappa kontrollen.
Misstro, att den andra klarar av det.
Känslan av att det skulle förändra dynamiken i förhållandet.

Hur vet du att du verkligen står någon nära?

När vi kan vara tysta och jag inte känner press.
När jag tillåter mig att vara löjlig eller osäker.
När det kan överraska mig, men det rubbar mig inte.
När jag känner till hans berättelser och han mina.
När jag känner att jag växer med honom.

Om du skulle bygga en djup relation med någon, vad skulle du börja med?

Att lägga märke till småsaker.
Genom att öppna sina egna minnen.
Genom att lyssna på det som inte sagts.
En gemensam erfarenhet, även en vanlig.
Genom att jag slutar gömma mig.

Skicka svar