Varför känner sig vissa människor ännu tröttare efter semestern?

Föreställ dig att du just har kommit hem från semestern. Vad är din första inre kommentar?

„Äntligen hemma. Nu måste jag ta igen allt.“
„Jag vill inte tillbaka till det kaoset.“
„Det kunde ha varit ännu längre.“
„Konstigt – jag är utvilad, men tom.“
„Jag har redan en ny plan i huvudet för vad som kommer härnäst.“

På semestern har ni hela dagen bara för er själva. Hur kommer ni troligtvis att tillbringa den?

Jag planerar varje detalj så att jag inte missar något.
Intuitivt låter jag mig ledas – vad som kommer, det upplever jag.
Jag kommer att använda tiden för självreflektion och vila.
Jag deltar i aktiviteter – låt det vara roligt.
Jag kan inte bara vara – jag behöver lösa något.

Känner du dig lite besviken efter att ha kommit tillbaka från semestern. Vad beror det på?

Jag förväntade mig mer förändring eller upplevelse.
Jag har återvänt till samma stress som tidigare.
Jag kan inte ställa om till det vanliga läget.
Jag känner att semestern har glidit mig ur händerna.
Kanske slappnade jag inte ens av under den.

Hur föreställer du dig det idealiska sättet att koppla av?

Tystnad, natur, ensamhet.
Ett bra samtal med någon nära.
Planering av framtiden – det lugnar mig också.
Fullständig avkoppling från teknik och åtaganden.
Att vara i rörelse, upptäcka och utforska.

Vad stör dig mest under semestern?

Störning av min rutin.
Tråkigt – när ingenting händer.
För många människor runt omkring.
Känslan av att slösa bort tid.
Oklara förväntningar eller konflikter.

Vilken tanke beskriver bäst din återkomst till arbetet?

„Nu kommer det att bli ännu svårare än tidigare.“
„Jag ser redan fram emot min rytm och mitt system.“
„Återigen den karusellen...“
„Vilan har hjälpt mig, jag kan gå vidare.“
„Jag måste snabbt hinna ikapp det jag missade.“

Under ledigheten börjar du fundera på vad du gör i livet. Hur reagerar du?

Jag känner oro – något stämmer nog inte.
Jag börjar planera förändringar.
Jag lägger undan de tankarna – nu är det inte tid att lösa.
Det fryser mig, jag känner mig fast.
Jag vet att vila är det första steget mot klarhet.

Vilken ljud skulle enligt dig bäst beskriva din semester?

Tystnaden av vinden i trädens kronor.
Ljudet av aviseringar som du inte vill höra.
Människors skratt runtom.
Havets andning – regelbunden, lugnande.
Klockornas tickande – tid som drar ut eller flyr.

När någon säger "perfekt semester", vad tänker du på?

Inga ansvar, bara frihet.
Plats där jag känner mig som mig själv.
Kombination av vila och meningsfull aktivitet.
Flykt – ju längre bort från vardagen, desto bättre.
Utrymme för att upptäcka något nytt inom mig.

Vad är ditt vanligaste inre tillstånd under semestern?

Spänning – om jag gör det jag ska.
Lättnad – åtminstone en stund utanför systemet.
Osäkerhet – om jag verkligen tillåter mig att njuta av det.
Nyfikenhet – vad kommer det att ge mig.
Tacksamhet – att jag kan vara där jag är.

Skicka svar