Přihlášení

Sebeovládání: Klíč k životu postavenému na vlastních hodnotách

Sebeovládání: Klíč k životu postavenému na vlastních hodnotách

Objev svůj vnitřní potenciál! Každý z nás má jedinečné silné stránky nebo skryté schopnosti, které čekají na to, aby byly objeveny. Sebeovládání je klíčem k tomu, abychom tyto schopnosti mohli naplno využít.

V tomto modulu se naučíte, jak si osvojit techniky sebeovládání a aplikovat je v každodenním životě. Získáte nástroje na to, abyste mohli žít v souladu se svými hodnotami a naplnit svůj potenciál.

Definice sebeovládání – Co to vlastně sebeovládání je a proč je důležité.
Techniky a metody – Praktické nástroje, které vám pomohou zlepšit vaše sebeovládání.
Identifikace osobních hodnot – Jak určit své hodnoty a žít podle nich.
překonávání překážek – Strategie na zvládání vnitřních konfliktů a vnějších výzev.
Udržitelná motivace – Jak si udržet motivaci a soustředění na dlouhodobé cíle.

Závěr: Nezmeškejte příležitost objevit, co všechno ve vás tkví. Vyzkoušejte tento modul a začněte svou cestu k životu naplněnému hodnotami a úspěchem.

Představ si, že máš možnost změnit jeden základní kámen svého života. Co z tohoto tě nejvíce osloví? Mít více svobody, i když to znamená nejistotu.
Cítit se přijatý, i kdybych se musel trochu přizpůsobit.
Mít jasná pravidla a oporu, i kdybych je sám nevytvářel.
Být inspirací pro ostatní, i když budu čelit nepochopení.
Žít v pokoji, i když to znamená vyhýbání se konfliktům.

Když někdo zpochybní tvoje rozhodnutí, co se v tobě objeví jako první? Chuť ho přesvědčit argumenty
Zamýšlení, zda jsem se neukvapil.
Touha stáhnout se a počkat
Potřeba si obhájit vlastní cestu bez vysvětlování.
Nepochopení, proč mu na tom tak záleží.

Představ si, že máš volný rok. Čemu bys ho věnoval? Dobrovolnictví nebo pomoci jiným
Napsání knihy nebo tvorba něčeho vlastního
Cestování bez plánu a pravidel
Získání uznávaného titulu nebo dovednosti
Zamyslet se, co vlastně chci od života.

Když se rozhoduješ mezi dvěma možnostmi, co ti nejvíce pomáhá? Představa, jak to vnímají ostatní
Vnitřní pocit, i když nedává logiku.
To, co je praktičtější a stabilnější.
To, co více rezonu s tím, kým jsem.
To, co mě nejvíce vystraší — protože tam je růst.

Jak se cítíš, když děláš něco jen proto, že se to „má“? Mírně nepříjemně, ale to přejde.
Rozrušeně, jako bych ztrácel sám sebe.
Povzneseně, protože je to správné.
Frustrace, hledám smysl.
Rezignovaně, protože se to stejně nezmění.

Kdybys mohl být známý jednou věcí, co by to bylo? Že jsem byl věrný sobě.
Že jsem něco významného vytvořil.
Že jsem jiné přivedl ke změně.
Že jsem žil v rovnováze a klidu.
Že jsem byl uznávaný a spolehlivý.

Co v tobě vyvolává větší nejistotu? Když musím jednat bez opory v druhých.
Když nevím, co je vlastně správné.
Když mám hodně možností a nevím si vybrat.
Když cítím, že se odchýlím od svých zásad.
Když mi někdo zrcadlí moje slabá místa.

Jak nejčastěji poznáš, že jdeš správným směrem? Věci se začnou dít jakoby samy.
Mám z toho klid na duši.
Lidé v mém okolí mi to potvrzují.
Cítím výzvu, ale i nadšení.
Najednou se cítím „doma“

Jaký máš vztah k slovu „odpovědnost“? Svazující — bojím se ztráty svobody
Motivační — znamená důvěru.
Těžký — mám pocit, že nesu příliš mnoho.
Inspirativní — pomáhá mi růst
Neutrální — beru to jako součást života.

Která věta by ti v krizové situaci nejvíce pomohla? „Důvěřuj si. Už jsi zvládl horší.“
„I toto má svůj smysl, i když ho ještě nevidíš.“
„Nebylo jsi v tom sám.“
„Zůstaň věrný sám sobě, ať se děje cokoliv.“
„Zkus se na to podívat z jiného úhlu.“