Přihlášení

Rozpoznávání emocí a empatie

Co cítím? Naučme se rozpoznávat emoce! Každý z nás prožívá různé pocity – někdy radost, jindy smutek či hněv. Rozumět svým emocím a vědět, jak ovlivňují naše chování, nám pomáhá lépe komunikovat s ostatními.

Tento modul se zaměřuje na rozpoznávání emocí a rozvoj empatie. Děti se naučí vnímat své pocity, pochopit emoce ostatních a správně na ně reagovat.

Lepší pochopení vlastních emocí – naučí se rozlišovat a pojmenovat své pocity.
Rozvoj empatie – porozumí, jak se cítí ostatní a jak na to reagovat.
Zlepšení komunikace – naučí se vyjadřovat své emoce jasně a vhodně.
Řešení konfliktů – pochopí, jak zvládat situace, v nichž se objevují silné emoce.
Sebevědomí v mezilidských vztazích – získají větší jistotu v komunikaci a interakci s ostatními.

Jste připraveni objevit svět emocí? Vyberte si tento modul a naučte se rozumět sobě i druhým!

Představ si, že tvůj kamarád ve škole vypadá smutně. Co bys udělal jako první? Zeptám se ho, co se stalo a jestli mohu pomoci.
Dám mu nějakou vtipnou přezdívku, aby se zasmál.
Nechám ho tak, určitě to zvládne sám.
Přinesu mu něco, co má rád, aby se cítil lépe.
Začnu mluvit o něčem jiném, aby na to zapomněl.

Kdybych byl zvíře, které by nejlépe dokázalo pochopit pocity ostatních, byl bych asi delfín. Delfíni jsou známí svou empatií a schopností vytvářet silné sociální vazby, což jim umožňuje vcítit se do pocitů ostatních. Pes, protože vždy cítím, když někdo potřebuje objetí.
Sova, protože si všechno všímám, ale moc nemluvím.
Kočka, protože umím být sám, ale i s někým, když je to potřeba.
Delfín, protože mám rád zábavu a dokážu povzbudit ostatní.
Medvěd, protože někdy chci pomoct, ale jindy se raději stáhnu.

Tvůj kamarád se zlobí, protože prohrál ve hře. Jak zareaguješ? Řeknu mu, že se nemusí trápit, příště vyhraje.
Začnu mluvit o něčem jiném, aby se rozptýlil.
Směju se, protože prohra není nic vážného.
Nechám ho tak, ať se naštve, a potom se k němu vrátím.
Zkusím mu dát šanci vyhrát v něčem jiném.

Jaký zvuk by podle tebe mohla mít radost? Zvonivý smích a tleskání rukou.
Rychlé bubnování, jako když někdo skáče radostí.
Tiché zpívání, když je někdo spokojený.
Silný výkřik, jako když někdo oslavuje gól.
Žádný zvuk, radost se dá cítit i potichu.

Představ si, že máš kouzelnou schopnost vidět emoce jako barvy. Jakou barvu by měl smutek? Tmavě modrou, jako když je na obloze bouřka.
Šedou, protože smutek je těžký a táhne k zemi.
Bledorůžovou, protože může být jemná a rychle zmizí.
Černou, protože smutek může být hluboký jako noc.
Zelenou, protože po smutku vždy přijde něco nového, jako na jaře.

Když vidíš někoho, kdo pláče, co si pomyslíš jako první? Možná mu mohu pomoci, když mi řekne, co ho trápí.
Možná potřebuje být chvilku sám, aby se uklidnil.
Asi bych měl odejít, abych ho nerušil.
Doufám, že se rychle přestane trápit.
Možná si jen myslím, že pláče, ale cítí něco jiného.

Pokud bys mohl dát nějakou emoci do lahve, kterou bys si schoval na později? Štěstí, abych ho měl, když mi bude smutno.
Pokoj, abych ho mohl použít, když budu naštvaný.
Překvapení, abych si mohl stále něco nového užívat.
Odvahu, abych se nebál zkoušet nové věci.
Lásku, abych ji mohl někomu darovat, když ji bude potřebovat.

Kdybys mohl vyrobit dárek, který by někomu pomohl cítit se lépe, co by to bylo? Měkký polštář na objetí, když je někomu smutno.
Zázračné brýle, které by ukazovaly pouze dobré věci.
Kniha s vtipy, aby se každý mohl zasmát.
Náramek, který by připomínal hezké vzpomínky.
Láhev s voňavým vzduchem, který by uklidňoval.

Kdybys měl vybrat jednu super schopnost, kterou bys použil na pomoc přátelům, která by to byla? Umět slyšet, co někdo cítí, i když to neřekne.
Umět měnit nálady tak, aby se lidé cítili šťastně.
Umět rozesmát každého, kdo je smutný.
Vědět dát lidem sílu, aby zvládli, co je trápí.
Umět zastavit čas, aby si mohli odpočinout, když to potřebují.

Představ si, že bys byl pohádkový hrdina, který pomáhá druhým s jejich pocity. Jaké by bylo tvé jméno? Tichý posluchač, který vždy vyslechne a pochopí.
Srdce na dlani, které dokáže rozdávat radost.
Neviditelný přítel, který vždy stojí při někom, když ho potřebuje.
Odvážný léčitel, který pomáhá skrze objetí a slova.
Duch veselosti, který dokáže vykouzlit úsměv na každé tváři.