Který z těchto výroků nejvíce rezonuje s tvým večerním režimem?

  • “Ještě chvíli a vypnu to.”
  • “Pokud den vědomě neskončím, zůstane ve mně.”
  • “Noc je čas, kdy konečně mohu být sám/sama se sebou.”
  • “Tělo si řekne o své, není třeba to řešit.”
  • „Vím, co potřebuji, ale ne vždy si to dovolím.“

Spánková hygiena: Klíč ke zdraví a výkonu Začít →