Lequel de ces énoncés résonne le plus avec votre routine du soir ?

  • “Encore un moment et je l'éteins.”
  • "Si je ne termine pas ma journée consciemment, elle restera en moi."
  • "La nuit est le moment où je peux enfin être seul(e) avec moi-même."
  • "Le corps réclame ce qui lui revient, il n'est pas nécessaire de s'en préoccuper."
  • “Je sais ce dont j'ai besoin, mais je ne me le permets pas toujours.”

Hygiène du sommeil : Clé de la santé et de la performance Commencer →