Co pro tebe znamená „opravdu se najíst“?

Být přítomný/á, cítit chutě, být vděčný/á.
Nepřemýšlet a jen si dopřát, co tělo chce.
Nasytnit se rychle a efektivně.
Jíst bez vyrušování, bez stresu.
Společně s někým – jídlo má být sdíleno.

Vědomé jedení: Proč jíst pomalu mění celý život Začít →