- Ich schalte mein Handy aus und gehe spazieren.
- Ich werde schnell arbeiten, damit ich es hinter mir habe.
- Ich rufe jemanden an, dem ich vertraue.
- Ich setze mich hin und schreibe alles auf, was mich beschäftigt.
- Ich spiele in meinem Kopf alle möglichen Szenarien durch.
