Vad gör du så snart som möjligt när du känner att något överväldigar dig?

  • Jag stänger av mobilen och går ut på en promenad.
  • Jag börjar snabbt arbeta, så att jag får det överstökat.
  • Jag ringer någon jag litar på.
  • Jag sätter mig ner och skriver ner allt som bekymrar mig.
  • Jag spelar upp alla möjliga scenarier i mitt huvud.

Hur man hanterar stressiga situationer och undviker dess negativa effekter på kroppen Börja →