Stell dir vor, du hörst ein Lied aus der Vergangenheit. Was passiert?

  • Ich halte an und lasse mich von ihr mitreißen.
  • Ich werde eine konkrete Erfahrung, die damit zusammenhängt, vorstellen.
  • Ich denke darüber nach, wie sich mein Geschmack, mein Leben, ich verändert haben.
  • Ich werde es als „interessanten Zufall“ festhalten.
  • Ich schalte weiter – ich konzentriere mich lieber auf die Gegenwart.

Achtsamkeit in der Praxis: Wie man sie jeden Tag nutzen kann. Starten →