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Sébamotivation et productivité

Sébamotivation et productivité

Découvrez votre motivation intérieure ! Chacun de nous a des capacités uniques qui nous propulsent en avant. Cependant, il arrive parfois qu'il manque une direction ou de l'énergie pour les exploiter pleinement.

Ce module se concentre sur l'auto-motivation et la productivité dans la vie quotidienne. Il vous aidera à comprendre ce qui vous motive réellement et vous apprendra à utiliser efficacement votre temps.

Objectif plus clair – Vous réaliserez ce qui vous pousse réellement et où vous allez.
Habitudes efficaces – Vous apprendrez à créer un système qui vous aidera à accomplir davantage.
Surmonter la procrastination – Vous découvrirez pourquoi vous reportez des tâches et comment y remédier.
Productivité accrue – Vous améliorerez votre concentration et votre organisation du temps.
Discipline renforcée – Vous apprendrez à travailler sur vos objectifs même sans motivation externe.

Commencez maintenant ! Découvrez comment maintenir votre motivation et accomplir plus avec moins d'effort.

Le matin, tu te réveilles et tu réalises que tu as une journée libre devant toi sans obligations. Comment vas-tu la passer ? Je planifie mes activités pour utiliser ma journée de manière efficace.
Je me laisserai guider par mon humeur, je verrai où la journée me mènera.
Je vais me lancer dans quelque chose que j'ai longtemps remis à plus tard.
Je vais me reposer, après tout je le mérite.
Je passe du temps avec des amis ou de la famille pour recharger mes batteries.

Devant toi se trouve un projet difficile, mais tu n'as pas de motivation pour cela. Que feras-tu ? Je vais le diviser en plus petites parties pour qu'il soit plus facile à gérer.
Je vais commencer à chercher quelque chose qui pourrait me plaire chez lui.
Je vais me donner une récompense pour avoir complété chaque partie.
D'abord, je procrastine et je cherche des excuses jusqu'à ce que je commence vraiment à travailler.
J'essaierai de le faire le plus rapidement possible pour en finir.

Quand quelque chose ne fonctionne pas pour toi, comment réagis-tu ? J'analyse ce qui a mal tourné pour m'améliorer la prochaine fois.
Je ressentirai de la frustration, mais avec le temps, je passerai à autre chose.
J'essaie de corriger cela rapidement et de continuer.
Je vais me renfermer sur moi-même un moment, mais ensuite je me dirai que ce n'était pas important.
Je vais réfléchir à si cela vaut la peine d'essayer à nouveau, ou si je devrais plutôt changer de direction.

Comment établis-tu tes objectifs à long terme ? Je vais créer un plan concret avec des étapes et des délais.
Je laisse les choses suivre leur cours et je m'adapte aux circonstances.
J'ai une direction approximative en tête, mais je ne m'occupe pas des détails.
Je me fixe de grands objectifs, mais je ne les aborde que lorsque je ressens de l'inspiration.
Je n'y pense pas trop, je préfère me concentrer sur les défis à court terme.

Imagine que tu travailles sur quelque chose d'important, mais tu n'arrives pas à te concentrer. Que feras-tu ? J'éliminerai tous les facteurs perturbateurs et je me concentrerai uniquement sur la tâche.
Je vais faire une pause et essayer de revenir à cela avec une nouvelle énergie.
Je demande à quelqu'un un conseil ou de la motivation.
Je vais passer à une autre tâche et je reviendrai à celle-ci plus tard.
Je vais laisser ça comme ça et je reviendrai à cela quand je serai dans un meilleur état d'esprit.

Quand tu as beaucoup de tâches différentes à faire en une journée, comment les organises-tu ? Je ferai une liste et je définirai des priorités.
Je vais commencer par ce qui me plaît le plus.
Je les fais progressivement sans grande planification.
Tout d'abord, je vais me débarrasser des plus simples.
Je ne prendrai que l'essentiel, le reste attendra.

Quelle est ta position face à l'échec ? L'échec est inévitable, mais ce qui est important, c'est ce que j'en tire.
Je le prends très personnellement et j'ai du mal à m'en remettre.
Ce n'est qu'une expérience, après laquelle je vais de l'avant.
Si je possible de l'éviter, je préfère ne pas prendre de risques.
L'échec fait partie de la croissance, mais j'essaie de l'éviter.

Imagine que tu travailles sur un projet qui te passionne, mais il n'y a aucun résultat immédiat. Comment te sens-tu ? Je me réjouis du processus lui-même, le résultat n'est pas tout.
Parfois, j'ai des doutes, mais je sais que cela a du sens.
Ça me frustre, j'ai besoin de voir des progrès.
Je commence à perdre de l'intérêt et je cherche autre chose.
Je continue, mais j'ai besoin de me rappeler pourquoi j'ai commencé.

Quand tu te sens démotivé(e), qu'est-ce qui te motive le plus ? Je me rappellerai de mes objectifs à long terme et pourquoi j'ai commencé.
Je regarde des histoires inspirantes ou des succès d'autres.
Je vais faire une pause et laisser cela reposer un moment.
Je me dirai que je dois faire quelque chose, même si je n'en ai pas envie.
Je vais chercher quelqu'un qui m'encourage et me motive.

Comment fais-tu face au sentiment de ne pas pouvoir tout faire ce que tu voudrais ? J'essaie de mieux planifier et d'organiser.
J'accepte que je ne peux pas tout faire et je me concentre sur l'essentiel.
Je ressens de la frustration, mais d'une manière ou d'une autre, je vais m'en sortir.
Je remets certaines choses à plus tard, même si je sais que je devrais les traiter.
Je cherche un moyen d'optimiser mon travail pour en accomplir davantage.