Ton corps décide de se réveiller à minuit. Que te vient à l'esprit en premier ?

  • "C'est un signe que quelque chose n'est pas en équilibre. Je dois découvrir quoi."
  • "Je pense que j'ai oublié de faire quelque chose. Je vais vite le noter."
  • "Le corps fait ce qu'il veut. Pas de problème, je me retourne et je dors encore."
  • "Pourquoi maintenant ? Je n'aurais pas dû boire ce café si tard..."
  • "Un excellent moment pour une courte méditation ou un exercice de respiration."

Biohacking du sommeil : Stratégies pratiques pour une performance mentale accrue Commencer →