Ton corps t'envoie un signal qu'il a besoin de repos. Comment réagis-tu ?

  • J'ignore cela, il est plus important de finir ce que j'ai commencé.
  • Je vais faire une pause – le corps sait ce qu'il fait.
  • Je vais commencer à planifier quand je vais me reposer - ce n'est pas le moment.
  • Je ressentirai de la culpabilité si je me repose simplement.
  • Je m'endors sans culpabilité – je habitué(e) à m'écouter.

Rythme circadien : Comment nos horloges internes nous régulent Commencer →