Croissance personnelle et connaissance de soi
Confiance en soi
Auto-connaissance à travers de petits moments de silence

Croissance personnelle et connaissance de soi

Confiance en soi
Motivation
Développement personnel
Indépendance
Courage
Adaptabilité
Flexibilité
Auto-réalisation
Courage d'apprendre
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Authenticité
Maîtrise de soi
Introspection
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Responsabilité personnelle
Soutien au développement personnel
Autonomisation
Valeurs et croyances
Coaching personnel
Acceptation et engagement
Auto-dialogue
Dignité et autonomie
Microréflexie
S'auto-ironie
Mission personnelle
Carte de valeur

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Imagine que tu te retrouves dans une pièce complètement silencieuse sans fenêtres. Comment te sens-tu ?

Sélectionnez une réponse:

Comme si j'avais enfin trouvé un soulagement. D'une manière désagréable – comme si je devais être puni. Incertitude, mais aussi un peu de curiosité. Ça m'ennuie, il me manque un stimulus. Je sens que je pourrais réfléchir à quelque chose d'important là-bas.

Quelle image te rappelle le plus le silence ?

Sélectionnez une réponse:

Brouillard matinal sur la prairie. Chambre verrouillée avec des murs épais. Fond marin. Vue sur un champ enneigé. Le dernier moment avant que quelque chose ne commence.

Quelqu'un te dira : « Tu devrais être plus seul avec toi-même. » Comment le perçois-tu ?

Sélectionnez une réponse:

Comme un conseil bien intentionné. Comme critique - que je ne suis pas assez équilibré. Comme une absurdité, la vie est pourtant pour les autres. Comme un défi que je pourrais accepter un jour. Comme quelque chose qui me fait un peu peur, mais qui m'attire aussi.

Que feras-tu en premier lorsque tu perds soudainement ta connexion Internet ?

Sélectionnez une réponse:

Je m'assois et j'observe les environs. Je vais commencer à chercher une raison et une solution. Je vais me fâcher – j'en ai besoin. Je prends cela comme un signe de me reposer. Je ferme les yeux et je ressens ce qui se passe en moi.

Si tu devais passer 24 heures en silence sans technologies, que penses-tu qu'il va se passer ?

Sélectionnez une réponse:

Je vais commencer à m'ennuyer, mais je vais surmonter cela. Je découvrirai en moi quelque chose de nouveau. Je vais commencer à résoudre des choses que j'ai longtemps remises à plus tard. Je ressentirai de l'anxiété ou de l'incertitude. Je vais en profiter, même si ce n'est que pour un moment.

Quel mot te vient à l'esprit en pensant à « silence intérieur » ?

Sélectionnez une réponse:

Guérison. Vide. Souvenirs. Force. Attente.

Imagine que quelqu'un est assis silencieusement à côté de toi sans dire un mot. Que ressens-tu ?

Sélectionnez une réponse:

La tranquillité – nous n'avons rien à dire. Inquiétude – je ne comprends pas ce qu'il cherche à atteindre. Intérêt – peut-être que quelque chose se passe sous la surface. Pression – je me sens obligé de dire quelque chose. Soulagement – je n'ai pas à jouer de rôle.

Quand as-tu ressenti pour la dernière fois qu'il y avait du silence partout autour de toi – qu'est-ce que cela a déclenché en toi ?

Sélectionnez une réponse:

Souvenirs d'enfance. Envie de changer quelque chose. Calme inattendu. Sentiment que quelque chose ne va pas. Inspiration - une idée est née.

Si tu devais décrire ton silence intérieur comme un animal, quel serait-il ?

Sélectionnez une réponse:

Chouette – observation silencieuse. Serpent – silence, mais préparation. Jelenica – sensibilité et fragilité. Ours - fort, mais discret. Chat – indépendant et se suffit à lui-même.

Que penses-tu qui se cache derrière le silence ?

Sélectionnez une réponse:

Vrai. Inconfort. Purification. Rencontre avec soi-même. Quelque chose que j'ai peur de nommer pour l'instant.

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