Crescimento pessoal e autoconhecimento
Autoconfiança
Autoconhecimento através de pequenos momentos de silêncio

Crescimento pessoal e autoconhecimento

Autoconfiança
Motivação
Desenvolvimento pessoal
Autodesenvolvimento
Crescimento pessoal
Independência
Coragem
Adaptabilidade
Flexibilidade
Autorealização
Coragem de aprender
Adaptação
Autenticidade
Autocontrole
Autoreflexão
Determinação
Responsabilidade pessoal
Apoio ao autodesenvolvimento
Empoderamento
Valores e crenças
Coaching osobal
Aceitação e compromisso
Auto-fala
Dignidade e autonomia
Microreflexia
Autodepreciação
Missão pessoal
Mapa de valor

Autoconhecimento através de pequenos momentos de silêncio

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Autoconfiança
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Imagine que você se encontra em uma sala completamente silenciosa e sem janelas. Como você se sente?

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Como se finalmente eu me sentisse aliviado. Desagradável - como se eu devesse ser punido. Incerteza, mas também um pouco de curiosidade. Estou entediado, falta-me estímulo. Sinto que poderia pensar em algo importante lá.

Qual pintura te lembra mais o silêncio?

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Névoa matinal no prado. Quarto trancado com paredes grossas. Fundo do mar. Vista de um campo coberto de neve. Último momento antes de algo começar.

Alguém te dirá: "Deverias estar mais contigo mesmo." Como percebes isso?

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Como um conselho bem-intencionado. Como crítica – que não sou suficientemente equilibrado. Como um absurdo, a vida é afinal sobre os outros. Como um desafio que talvez eu aceite um dia. Como algo que me assusta um pouco, mas também me atrai.

Quando de repente a internet cai, o que você faz primeiro?

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Sento-me e observo os arredores. Começarei a procurar a razão e a solução. Vou ficar bravo – eu preciso dele. Eu vejo isso como um sinal para descansar. Fecho os olhos e percebo o que se passa dentro de mim.

Se você tivesse que passar 24 horas em silêncio sem tecnologias, o que você acha que aconteceria?

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Começarei a me entediar, mas vou superar isso. Descobrirei algo novo em mim. Começarei a resolver as coisas que há muito tempo deixei de lado. Sentirei ansiedade ou insegurança. Vou aproveitar, mesmo que seja por um momento.

Qual é a primeira palavra que te vem à mente ao pensar em "silêncio interior"?

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Cura. Vazio. Memórias. Força. Esperando.

Imagina que alguém está sentado em silêncio ao seu lado sem dizer uma palavra. O que você sente?

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Conforto – não precisamos dizer nada. Preocupação – não entendo o que ele/ela pretende com isso. Interesse – talvez algo esteja acontecendo sob a superfície. Pressão – sinto-me na obrigação de dizer algo. Alívio – não preciso desempenhar nenhum papel.

Quando foi a última vez que sentiste que havia silêncio ao teu redor – o que isso despertou em ti?

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Lembranças da infância. Vontade de mudar algo. Paz inesperada. Sensação de que algo não está certo. Inspiração – surgiu a ideia.

Se você tivesse que descrever seu silêncio interior como um animal, qual seria?

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Coruja – observação silenciosa. Serpente – silêncio, mas prontidão. Jelenica – sensibilidade e fragilidade. Urso – forte, mas discreto. Gato – independente e basta-se.

O que, na sua opinião, se esconde por trás do silêncio?

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Verdade. Desconforto. Purificação. Encontro consigo mesmo. Algo que ainda tenho medo de nomear.

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