Bejelentkezés

Miért alábecsülöm magam folyamatosan – és mit tehetek ezzel kapcsolatban?

Miért alábecsülöm magam folyamatosan – és mit tehetek ezzel kapcsolatban?

Fedezze fel belső erejét. Mindannyiunknak megvannak a maga egyedi erősségei vagy rejtett képességei, amelyek felfedezésre várnak. Néha azonban nem tudjuk észrevenni, mennyire különlegesek vagyunk.

Ebben a modulban megtanulja, miért becsüljük alá magunkat gyakran, és milyen lépéseket tehet annak érdekében, hogy kezdjen el jobban bízni magában. Felfedezi azokat a technikákat, amelyek segítenek önbizalmat szerezni és fejleszteni tehetségét.

Az alábecsülés megértése – megtudja, mi vezeti arra, hogy alábecsülje önmagát.
Erősségek azonosítása – megtanulja, hogyan fedezze fel egyedi képességeit és tehetségeit.
Önbizalom erősítő technikák – felfedezi a bevált módszereket, amelyek segítenek erősebb önbizalmat építeni.
A kudarc félelmének leküzdése – felfedezi, hogyan birkózhat meg azzal a félelemmel, amely megakadályozza a céljai elérésében.
Személyes akcióterv készítése – a modul végén készít egy tervet, amely segít a tanult leckék mindennapi életbe való beépítésében.

Összegzés: Hagyja maga mögött aggodalmait, és fedezze fel azt az erőt, amelyet magában rejteget. Próbálja ki ezt a modult, és kezdje el önbizalomra vezető útját még ma!

Képzeld el, hogy valaki spontán módon őszinte dicséretet mond neked. Mi a reakciód? Kétlem, hogy ezt tényleg komolyan gondolta.
Azonnal elkezdek gondolkodni, mit csináltam rosszul.
Örülök, de nem tudom, hogyan reagáljak.
Mosolygok és megköszönöm, de belül bizonytalanságot érzek.
Elfogadom ezt hálásan, és megjegyzem.

Képzeld el, hogy egy ötletet kell bemutatnod egy csoport előtt. Hogyan képzeled el? Elkezdtem gondolkodni, ki fog engem valószínűleg megítélni.
Előre elképzelem, hogyan fogok megbukni.
Azt mondom magamban, hogy meg tudom csinálni, de nagyon félek.
Százszor próbálom a prezentációmat, míg legalább egy kicsit biztosnak érzem magam.
Örömmel várom, mint egy kihívást.

Amikor hibázol, mi jut leggyakrabban eszedbe? Ez mindig megtörténik velem, soha nem tanulok.
Biztosan csalódást okoztam valakinek.
Ráébredek a hibámra, és megpróbálom kijavítani, de kellemetlen érzés marad bennem.
Azt mondom magamnak, hogy csak ember vagyok, és megyek tovább.
Elgondolkodom azon, hogy mit lehetett volna másképp csinálni, és leckeként tekintek rá.

Amikor valaki más sikert ér el, hogyan érzed magad? A szellememben összehasonlítom magam, és alsóbbrendűnek érzem magam.
Örülni fogok, de egyben felmerül bennem az érzés, hogy én ilyesmire nem vagyok képes.
Motivál, de ugyanakkor nyomást is gyakorol rám.
Őszintén kívánom neki.
Elgondolkodom, mit tehetnék, hogy én is előrehaladjak.

Ha valaki felajánlana neked egy lehetőséget, amiről mindig is álmodtál, de azonnal el kell fogadnod, mit tennél? Kezdem kitalálni az okokat, miért nincs rá lehetőségem.
Megijedek és visszautasítom, bár később megbánom.
Habozok, és időre van szükségem a döntéshez.
Lelkesedem, de egyben megkérdőjelezem a képességeimet.
Azt mondom, hogy igen, majd azon gondolkodom, hogyan oldom meg.

Melyik ezek közül a gondolatok közvetítik legjobban a belső érzésedet egy nehéz helyzetben? Mintha az árnyékban állnék, és senki sem látna.
Mintha egy vizsgán lennék, ahol mindenki többet tud nálam.
Hogyan próbálnám megátkozni a saját kételyeimet.
Hogyan néznék szembe a széllel, de tovább lépnék.
Mintha egy dombon állnék és figyelném a lehetőségeket.

Amikor valaki visszajelzést kér tőled, hogyan reagálsz? Félek, hogy a válaszom nem lesz elég jó.
Azt mondom, amit gondolok, de azonnal elkezdem foglalkozni vele – hogy rendben volt-e.
Általában próbálok senkit sem megbántani.
Őszintén, de tisztelettel mondom.
Becsülöm a bizalmat, és igyekszem a leghasznosabb lenni.

Amikor visszatekintesz eddigi életedre, mit érzel? Inkább sajnálom azt, amit nem tettem.
Sajnálom, hogy gyakran alábecsültem magam.
Látom a hibákat, amelyek még mindig hatással vannak rám.
Látok nehéz pillanatokat, de fejlődést is.
Büszke vagyok arra, amit elértem, még ha nem is volt könnyű.

Ha változtathatnál valamin magadon, mi lenne az? Szeretnék megszabadulni az önmagammal kapcsolatos kételyektől.
Azt kívánom, bárcsak tudnék nemet mondani.
Szeretnék jobban bízni a saját döntéseimben.
Szeretném tudni, hogyan kezeljem a stresszt nyugalommal.
Szeretném kibővíteni a potenciálomat bűntudat nélkül.

Hogyan értékeled a saját képességeidet másokhoz képest? Úgy érzem, hogy a legtöbb ember jobb, mint én.
Néha úgy érzem, hogy láthatatlan vagyok.
Néha alábecsülöm magam, pedig tudom, hogy van mit kínálnom.
Attól függ, melyik területről van szó – egyesekben bízom, másokban nem.
Tudom, hogy egyedi vagyok, és tanulom ezt elfogadni.