Prihlásenie

Prečo sa stále podceňujem – a čo s tým môžem urobiť?

Prečo sa stále podceňujem – a čo s tým môžem urobiť?

Odhaľte svoju vnútornú silu. Každý z nás má jedinečné silné stránky alebo skryté schopnosti, ktoré čakajú na objavenie. Niekedy si však nedokážeme uvedomiť, aké sme výnimoční.

V tomto module sa naučíte, prečo sa často podceňujeme a aké kroky môžete podniknúť na to, aby ste si začali viac veriť. Objavíte techniky, ktoré vám pomôžu získať sebadôveru a rozvíjať svoje talenty.

Pochopenie podceňovania – zistíte, čo presne vás vedie k tomu, aby ste sami seba podceňovali.
Identifikácia silných stránok – naučíte sa, ako odhaliť svoje jedinečné schopnosti a talenty.
Techniky na posilnenie sebadôvery – preskúmate osvedčené metódy, ako si vybudovať silnejšiu sebadôveru.
Prekonávanie strachu z neúspechu – objavíte, ako sa vysporiadať so strachom, ktorý vás brzdí v dosahovaní cieľov.
Vytvorenie osobného akčného plánu – na konci modulu si pripravíte plán, ktorý vám pomôže implementovať naučené lekcie do každodenného života.

Záver: Nechajte svoje obavy za sebou a objavte silu, ktorú v sebe skrývate. Vyskúšajte tento modul a začnite svoju cestu k sebavedomiu ešte dnes!

Predstav si, že ti niekto spontánne zloží úprimnú pochvalu. Čo je tvoja prvá reakcia? Pochybujem, či to naozaj myslel vážne.
Okamžite začnem premýšľať, čo som urobil zle.
Poteším sa, ale neviem, ako reagovať.
Usmejem sa a poďakujem, ale vnútri cítim neistotu.
Prijmem to s vďakou a zapamätám si to.

Predstav si, že máš prezentovať nápad pred skupinou ľudí. Ako si to predstavuješ? Začnem uvažovať, kto ma asi bude súdiť.
Vopred si predstavujem, ako zlyhám.
V duchu si hovorím, že to zvládnem, ale veľmi sa bojím.
Skúšam si prezentáciu stokrát, kým cítim aspoň trochu istoty.
Teším sa na to ako na výzvu.

Keď urobíš chybu, čo ti najčastejšie prebehne hlavou? Toto sa mi stáva stále, nikdy sa nepoučím.
Určite som niekoho sklamal.
Uvedomím si chybu a snažím sa ju napraviť, no ostane vo mne nepríjemný pocit.
Poviem si, že som len človek a idem ďalej.
Zamyslím sa nad tým, čo sa dalo urobiť inak, a beriem to ako lekciu.

Keď niekto iný dosiahne úspech, ako sa cítiš? V duchu sa porovnávam a cítim sa menejcenný.
Poteším sa, ale zároveň sa mi vynorí pocit, že ja nič také nedokážem.
Motivuje ma to, ale zároveň aj tlačí.
Úprimne mu to prajem.
Zamyslím sa, čo by som mohol urobiť, aby som aj ja napredoval.

Ak by ti niekto ponúkol príležitosť, o ktorej si vždy sníval, ale musíš ju prijať hneď, čo urobíš? Začnem vymýšľať dôvody, prečo na to nemám.
Zľaknem sa a odmietnem, aj keď to potom ľutujem.
Váham a potrebujem čas na rozhodnutie.
Nadchnem sa, ale zároveň si spochybňujem svoje schopnosti.
Poviem áno a potom premýšľam, ako to zvládnem.

Ktorá z týchto predstáv najviac vystihuje tvoj vnútorný pocit v náročnej situácii? Ako by som stál v tieni a nik ma nevidel.
Ako by som bol na skúške, kde každý vie viac ako ja.
Ako by som sa snažil prekričať vlastné pochybnosti.
Ako by som čelil vetru, ale kráčal ďalej.
Ako by som stál na kopci a pozoroval možnosti.

Keď ťa niekto požiada o spätnú väzbu, ako reaguješ? Bojím sa, že moja odpoveď nebude dosť dobrá.
Poviem, čo si myslím, ale hneď sa tým začnem zaoberať – či to bolo OK.
Zvyčajne sa snažím nikoho neuraziť.
Poviem úprimne, ale s rešpektom.
Vážim si dôveru a snažím sa byť čo najužitočnejší.

Keď sa pozrieš späť na svoj doterajší život, čo cítiš? Skôr ľútosť nad tým, čo som neurobil.
Zamrzí ma, že som sa často podceňoval.
Vidím chyby, ktoré ma stále ovplyvňujú.
Vidím aj ťažké chvíle, ale aj pokrok.
Som hrdý na to, čo som zvládol, aj keď to nebolo ľahké.

Ak by si mohol niečo o sebe zmeniť, čo by to bolo? Chcel by som prestať o sebe pochybovať.
Prial by som si vedieť povedať „nie“.
Chcel by som viac veriť vo vlastné rozhodnutia.
Rád by som vedel zvládať stres s pokojom.
Chcel by som rozvinúť svoj potenciál bez výčitiek.

Ako vnímaš vlastné schopnosti v porovnaní s ostatnými? Mám pocit, že väčšina ľudí je lepšia ako ja.
Občas sa cítim neviditeľný.
Niekedy sa podceňujem, aj keď viem, že mám čo ponúknuť.
Záleží od oblasti – v niektorých si verím, v iných nie.
Viem, že som jedinečný a učím sa to prijímať.