Képzeld el, hogy egy olyan helyzetben vagy, amikor egész nap monoton dolgot kell csinálnod. Hogyan birkózol meg ezzel?

  • Alkalmazkodom és a kis részletekre összpontosítok, amelyek szórakoztathatnak.
  • Megtalálom a módját, hogy kellemesebbé tegyem – például zenével vagy más ingerekkel.
  • Gyorsan kezd el nyugtalanná válni, és menekülést keresek.
  • Ha tudom, hogy van értelme, könnyedén meg tudom csinálni.
  • Minél fáradtabb vagyok, annál nehezebb elviselnem valami monoton dolgot.

A relaxációs és regeneráló képesség Kezdeni →