Képzeld el, hogy egy nehéz helyzet vár rád, amire nem érzed magad felkészültnek. Mi jut eszedbe elsőként?

  • Megoldást keresek, és konkrét lépésekre összpontosítok.
  • Nyomást érzek, és vissza kell vonulnom a magánéletbe, hogy átgondoljam, mi következik.
  • Keresek valakit, aki segítene vagy tanácsot adna.
  • Kezdem érezni az idegességet, de próbálom elnyomni és cselekedni.
  • Hagyom, hogy a dolgok folynak, hiszek benne, hogy minden valahogy megoldódik.

Stresszkezelési képesség Kezdeni →