Wyobraź sobie, że czeka cię trudna sytuacja, na którą nie czujesz się przygotowany. Co przychodzi ci na myśl jako pierwsze?

  • Szukam rozwiązania i koncentruję się na konkretnych krokach.
  • Czuję presję i muszę się wycofać w prywatność, aby przemyśleć, co dalej.
  • Szukam kogoś, kto by mi pomógł lub doradził.
  • Zaczynam czuć nerwowość, ale staram się ją stłumić i działać.
  • Pozwalam rzeczom płynąć, wierzę, że wszystko jakoś się ułoży.

Umiejętność radzenia sobie ze stresem Zacząć →