Hogyan birkózik meg a társadalmi vagy munkahelyi kötelezettségekből adódó stresszel?

  • Alaposan felkészülök, hogy kontroll alatt tartsam a helyzetet.
  • Megpróbálom megtalálni a módját, hogyan tehetném kellemesebbé.
  • Az utolsó pillanatra halasztom, és az improvizációra támaszkodom.
  • Mérlegelem, hogy ez valóban fontos-e számomra, és ennek megfelelően cselekszem.
  • Szünetet tartok, és megnyugszom a helyzet előtt.

A mentális jólét javításának stratégiái Kezdeni →