Ha le kellene írnod az ideális reggeli állapotodat, ami azt jelzi, hogy nagyon jól aludtál, mi lenne az?

  • Könnyűnek érzem magam, mint egy toll, és a gondolataim világosan áramlanak.
  • Korábban felébredek, mint ahogy megszólal az ébresztőóra – természetesen.
  • Közvetlenül akcióba szeretnék lépni, semmi késlekedés.
  • Semmi sem fáj, és nem akarok újra elaludni.
  • Tudom, hogy készen állok mosollyal megoldani a nehéz dolgokat.

Alvás biohacking: Gyakorlati stratégiák a magasabb mentális teljesítményért Kezdeni →