- Kezdeni a napot telefon nélkül és nyugodtan felkészülni a napra.
- Egészségesebb táplálkozás és jobb hidratáltság.
- Rendszeres mozgás, még ha csak napi pár perc is.
- Minden nap találj időt arra, ami valóban örömet okoz.
- Jobb időgazdálkodás és tudatos tevékenységtervezés.
