- Börja dagen utan telefon och i lugn förbereda sig för dagen.
- Hälsosammare kost och bättre hydrering.
- Regelbunden rörelse, även om det bara är några minuter om dagen.
- Varje dag ta sig tid för något som verkligen gläder mig.
- Bättre tidsstyrning och medveten planering av aktiviteter.
