Hogyan kezeljük az érzelmeket és megőrizzük a belső nyugalmat

Képzeld el, hogy lekésed a fontos találkozót a forgalmi dugó miatt. Mit teszel azonnal utána?
Válasszon egy választ:
Feszültség van a szobában, de senki sem szól egy szót sem. Milyen kép jut eszedbe először?
Válasszon egy választ:
Kap egy névtelen kritikus megjegyzést. Hogyan reagál az elméd?
Válasszon egy választ:
Milyen helyet képzelsz el a „belső biztonságos teredként”?
Válasszon egy választ:
Mi az, ami a leggyakrabban felidegesít anélkül, hogy azonnal meg tudnád nevezni?
Válasszon egy választ:
Melyik ezek közül a hangok közül zavarna a legjobban?
Válasszon egy választ:
Melyik ezek közül a mondatok közül segítene neked a legjobban egy nehéz pillanatban?
Válasszon egy választ:
Amikor érzed, hogy benned feszültség növekszik, milyen kép kísér téged tudattalanul?
Válasszon egy választ:
Mi lenne a legnagyobb aggodalmad, ha nem tudnád befolyásolni a helyzetet?
Válasszon egy választ:
Melyik ezek közül a hasonlatok közül választanád a saját érzelmeid kezelésére?
Válasszon egy választ:

A személyes adatait a személyes adatok védelméről szóló irányelveinkkel összhangban dolgozzák fel.