Je lichaam het meest waarneemt wanneer...

Er zal iets klinken - pijn, vermoeidheid.
Ik ben in beweging en voel de energie.
Ik oefen of concentreer me op mijn adem.
Iets lukt me niet – dan besef ik mijn grenzen.
In de rust – als ik gewoon ben.

Microtraining: Hoe fit te zijn zonder sportschool Beginnen →