Logowanie

Asertywność: Klucz do skutecznego przystosowania się do nowych sytuacji

Asertywność: Klucz do skutecznego przystosowania się do nowych sytuacji

Asertywność: Klucz do skutecznego dostosowania się do nowych sytuacji. Każdy z nas ma unikalne mocne strony i ukryte zdolności, które mogą przyczynić się do naszego wzrostu i sukcesu. Ważne jest, aby je odkryć i nauczyć się wykorzystywać na swoją korzyść.

Ten moduł jest skierowany na rozwój asertywności i dostosowanie się do nowych sytuacji. Zdobędziecie praktyczne narzędzia i techniki, które pomogą wam wyrażać swoje opinie i potrzeby z pewnością siebie i szacunkiem.

Definicja asertywności – odkryjecie, co tak naprawdę oznacza asertywność i dlaczego jest tak ważna w codziennym życiu.
Techniki asertywnej komunikacji – nauczycie się, jak efektywnie komunikować swoje myśli i uczucia.
Pokonywanie strachu – dowiecie się, jak pokonać obawy i niepewności związane z wyrażaniem siebie.
Praktyczne ćwiczenia – weźmiecie udział w aktywnościach, które pomogą wam zastosować nabyte umiejętności w rzeczywistych sytuacjach.
Rozwój osobisty – odkryjecie, jak asertywność przyczynia się do waszego osobistego wzrostu i ogólnego szczęścia.

Podsumowanie: Nie przegapcie okazji, aby poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i stać się bardziej asertywną osobą. Wypróbujcie ten moduł i odkryjcie, jak ważne jest być sobą w każdej sytuacji.

Wyobraź sobie, że nagle znajdujesz się w obcym kraju bez możliwości natychmiastowego powrotu. Jaka jest twoja pierwsza myśl? To jest wyzwanie! Zacznę badać otoczenie i szukać możliwości.
Najpierw spróbuję znaleźć kogoś, kto może mi pomóc lub doradzić.
Czuję panikę, ale staram się nią zapanować i uspokoić się.
Znajdę bezpieczne miejsce i dam sobie czas na przemyślenie kolejnych kroków.
Zacznę wspominać wszystko, czego kiedykolwiek nauczyłem się o tym kraju.

Twój zespół roboczy otrzymał nowy styl zarządzania, który jest dla ciebie całkowicie nieznany. Jak reagujesz? Uważnie obserwuję, analizuję i staram się zrozumieć jego metody.
Od razu staram się nawiązać kontakt i dowiedzieć się, czego od nas oczekuje.
Czuję pewien dyskomfort, ale wiem, że z czasem się do tego przyzwyczaję.
Większość spraw załatwiam tak, jak jestem przyzwyczajony, i mam nadzieję, że wiele się nie zmieni.
Staram się być aktywny i proponuję ulepszenia również w ramach nowego systemu.

W pracy zostaniesz obarczony zadaniem, którego nigdy wcześniej nie robiłeś/aś. Jak sobie z tym poradzisz? Biorę to jako okazję, aby nauczyć się czegoś nowego.
Najpierw zbiorę jak najwięcej informacji, aby wiedzieć, co mnie czeka.
Czuję niepewność, ale zabiorę się do tego i zobaczę, jak to pójdzie.
Proszę o pomoc kogoś, kto ma w tym doświadczenie.
Najpierw staram się ustalić, czy można dostosować zadanie do moich umiejętności.

Twój bliski przyjaciel informuje cię, że przeprowadza się do innego kraju. Jak reagujesz? Cieszę się za niego/nią i myślę, jak pozostać w kontakcie.
Od razu planuję, kiedy mogę go/ją odwiedzić.
Czuję smutek, ale rozumiem, że zmiany są naturalne.
Zacznę się zastanawiać, czy i ja nie powinienem/powinnam się przenieść gdzie indziej.
Skupię się na obecnych momentach i na pożegnaniu, które będzie znaczące.

W firmie, w której pracujesz, następuje duża zmiana w strukturze organizacyjnej. Jak na to reagujesz? Sprawdzam, jakie są moje możliwości i co to oznacza dla mojego rozwoju.
Szukam sposobów, jak mogę aktywnie zaangażować się w zmianę.
Obserwuję sytuację i staram się nie wyprzedzać reakcji.
Czuję pewien opór, ale wiem, że będę musiał zaakceptować nowe warunki.
Zajmuję się swoją pracą tak jak dotychczas i czekam, jak sytuacja się rozwinie.

Twoje wieloletnie hobby przestaje być dla ciebie interesujące. Co zrobisz? Szukam czegoś nowego, co mnie zachwyci tak jak wcześniej.
Badam, czy istnieje inny sposób, aby zająć się tą aktywnością.
Robię sobie przerwę i zobaczę, czy jeszcze będę chciał do niej wrócić.
Czuję żal, ale akceptuję, że interesy się zmieniają.
Szukam ludzi, którzy wciąż się tym zajmują, aby się zainspirować.

Masz przed sobą dwie oferty pracy: jedna jest stabilna, ale przewidywalna, druga jest ryzykowna, ale oferuje duże możliwości rozwoju. Którą wybierzesz? Idę na ryzyko, wierzę, że się dostosuję i wyciągnę z tego maksimum.
Wybieram stabilną drogę, pewność jest dla mnie ważna.
Sprawdzam jak najwięcej o obu opcjach, aby podjąć świadomą decyzję.
Próbuję wynegocjować warunki w tej bardziej ryzykownej ofercie, aby była korzystniejsza.
Szukam sposobu, jak połączyć obie opcje, aby zminimalizować ryzyko.

Dostałeś/aś ofertę przeprowadzki do innego miasta z powodu pracy. Jak reagujesz? Postrzegam to jako ekscytującą okazję i idę na to.
Dokładnie analizuję zalety i wady, zanim podejmę decyzję.
Czuję niepewność, ale wiem, że potrafię się dostosować.
Najpierw sprawdzam, jaki to będzie miało wpływ na moją rodzinę i bliskich.
Szukam sposobu, jak mogę pracować zdalnie i uniknąć przeprowadzki.

Twoja firma zdecydowała się na użycie zupełnie nowego oprogramowania, z którym nie masz doświadczenia. Jak do tego podchodzisz? Cieszę się, że nauczę się czegoś nowego.
Najpierw znajdę dostępne materiały i zacznę się uczyć.
Czuję opór przed zmianą, ale wiem, że muszę to przejść.
Szukam kogoś, kto mi to szybko wyjaśni.
Próbuję go intuicyjnie i uczę się w trakcie.

Jak byś się opisał/a w sytuacjach, gdy rzeczy nie rozwijają się zgodnie z twoimi planami? Staram się dostosować i wykorzystać to, co mam do dyspozycji.
Szukam alternatywnych rozwiązań i je testuję.
Czuję stres, ale stopniowo dostosowuję się do nowych okoliczności.
Wolę wracać do sprawdzonych metod i szukać stabilności.
Zachowuję spokój i koncentruję się na długoterminowych celach, nawet gdy sytuacja się zmienia.