Logowanie

Jak zbudować zaufanie w środowisku pracy i w życiu osobistym

Jak zbudować zaufanie w środowisku pracy i w życiu osobistym

Budowanie zaufania: Klucz do sukcesu. Każdy z nas ma unikalne mocne strony lub ukryte zdolności, które mogą znacząco wpłynąć na nasze relacje z innymi. Zaufanie jest podstawowym kamieniem każdego udanego osobistego lub zawodowego środowiska.

W tym module dowiesz się, jak zbudować i wzmocnić zaufanie w swoich relacjach. Nauczysz się praktycznych technik i strategii, które pomogą ci stać się bardziej wiarygodnym partnerem, kolegą lub przyjacielem.

Zrozumienie samego siebie – odkryj swoje mocne strony i naucz się, jak je efektywnie wykorzystać.
Aktywne słuchanie – dowiedz się, jak słuchać z empatią i zrozumieniem, co wzmacnia zaufanie.
Przejrzystość – naucz się, jak być otwartym i szczerym w swoich komunikacjach.
Budowanie relacji – odkryj, jak tworzyć i utrzymywać zdrowe relacje oparte na zaufaniu.
Rozwiązywanie konfliktów – naucz się, jak radzić sobie z konfliktami i wzmacniać zaufanie nawet w trudnych sytuacjach.

Podsumowanie: Wypróbuj ten moduł i odkryj, jak możesz przekształcić swoje relacje i osiągnąć większy sukces w życiu osobistym i zawodowym.

Wyobraź sobie, że ktoś zapomniał spełnić swoją obietnicę, która była dla ciebie ważna. Co spontanicznie przychodzi ci na myśl jako pierwsze? Może miał poważny powód, nie osądzam od razu.
Już wiem, że nie mogę na niego liczyć.
Przykro mi to, ale staram się iść dalej.
Chybałem(am) coś zrobić inaczej.
Czuję się rozczarowany/a i wolę się wycofać.

Jakie słowo najlepiej oddaje twoje uczucia, gdy ktoś prosi cię o pomoc? Odpowiedzialność
Uwaga
Przeszkadzanie
Wyzwanie
Okazja

Kiedy masz wrażenie, że ktoś w ciebie wątpi, jak reagujesz? Staram się udowodnić mu przeciwną.
Niech myśli, co chce – mnie to nie wpłynie.
Zacznę wątpić w siebie także ja.
Pytam się, dlaczego tak myśli.
Unikam od dalszego kontaktu.

Wyobraź sobie, że pracujesz w zespole, w którym często dzielą się osobistymi opiniami. Które zdanie najbardziej do ciebie przemawia? „Każdy ma prawo powiedzieć, co czuje.“
„Ważne jest, abyśmy nikogo nie urazili.“
„Wolę trzymać swoje sprawy dla siebie.“
„Dzielenie tworzy większą spójność.“
„Nie wszyscy są tutaj szczerzy – trzeba uważać.“

Gdybyś miał(a) powierzyć swoje obawy komuś z pracy, kogo byś wybrał(a)? Szef – jest rzeczowy i bezpośredni.
Kolega, który mnie już kiedyś wsparł.
Nikomu – w pracy się o tym nie mówi.
Kogoś, kogo znam dłużej i poza pracą.
Kogoś nowego – może zaskoczy.

Co cię najbardziej niepokoi przy nawiązywaniu nowych relacji? Poczucie, że inni ukrywają prawdę.
Moja własna niepewność.
Brak czasu na głębsze poznanie się.
Obawa, że będę podatny/a.
Nie wiem, czego tak naprawdę oczekują.

Wyobraź sobie, że otrzymujesz anonimową informację zwrotną: „Ludzie postrzegają cię jako zamkniętą/zamkniętego.” Jak byś to przyjął/przyjęła? Zastanę się nad tym, może jest w tym coś prawdy.
To nie jest fair – staram się być otwarty/a.
Zaśmieję się – każdy ma prawo do zdania.
To mnie niepokoi – chcę wiedzieć, kto to powiedział.
Ignoruję to – nie znają mnie naprawdę.

Kiedy wyobrażasz sobie pojęcie „zaufanie”, co jako pierwsze widzisz przed oczami? Mocny uścisk rąk.
Otwarte rozmowy przy kawie.
Zdradliwe oczy w ciemności.
Most między dwoma brzegami.
Cisza, gdzie nie są potrzebne słowa.

Jak się zachowujesz, gdy ktoś inny przyznaje się do błędu? Szanuję jego odwagę.
W duchu zapisuję, że zawiódł.
Ulży mi – też popełniam błędy.
Chcę mu pomóc ją naprawić.
Zastanowię się, co to dla mnie znaczy.

Co dla ciebie najbardziej symbolizuje zdrowy związek oparty na zaufaniu? Wzajemne dzielenie się także cichymi momentami.
Możliwość powiedzenia czegokolwiek bez strachu.
Poczucie, że mogę polegać, nawet jeśli nie jestem doskonały/a.
Fakt, że wiem, gdzie są granice.
Tolerancja nawet bez pełnego zrozumienia.