Prihlásenie

Ako si vybudovať dôveru v pracovnom aj osobnom prostredí

Ako si vybudovať dôveru v pracovnom aj osobnom prostredí

Budovanie dôvery: Kľúč k úspechu. Každý z nás má jedinečné silné stránky alebo skryté schopnosti, ktoré môžu výrazne ovplyvniť naše vzťahy s ostatnými. Dôvera je základným kameňom každého úspešného osobného alebo pracovného prostredia.

V tomto module sa dozviete, ako si vybudovať a posilniť dôveru vo svojich vzťahoch. Naučíte sa praktické techniky a stratégie, ktoré vám pomôžu stať sa dôveryhodnejším partnerom, kolegom alebo priateľom.

Porozumenie seba samého – objavte svoje silné stránky a naučte sa, ako ich efektívne využiť.
Aktívne počúvanie – zistite, ako počúvať s empatiou a porozumením, čo posilňuje dôveru.
Transparentnosť – naučte sa, ako byť otvorený a úprimný vo svojich komunikáciách.
Budovanie vzťahov – objavte, ako vytvárať a udržiavať zdravé vzťahy založené na dôvere.
Riešenie konfliktov – naučte sa, ako sa vyrovnať s konfliktmi a posilniť dôveru aj v ťažkých situáciách.

Záver: Vyskúšajte tento modul a objavte, ako môžete transformovať svoje vzťahy a dosiahnuť väčší úspech v osobnom aj pracovnom živote.

Predstav si, že niekto zabudol splniť svoj sľub, ktorý bol pre teba dôležitý. Čo ťa spontánne napadne ako prvé? Možno mal vážny dôvod, neodsudzujem hneď.
Už viem, že sa naňho nemôžem spoliehať.
Zamrzí ma to, ale snažím sa ísť ďalej.
Asi som mal(a) niečo spraviť inak.
Cítim sa sklamaný/á a radšej sa stiahnem.

Aké slovo najviac vystihuje tvoje pocity, keď ťa niekto požiada o pomoc? Zodpovednosť
Pozornosť
Obťažovanie
Výzva
Príležitosť

Keď máš pocit, že niekto o tebe pochybuje, ako reaguješ? Snažím sa mu dokázať opak.
Nech si myslí, čo chce – mňa to neovplyvní.
Začnem o sebe pochybovať aj ja.
Pýtam sa, prečo si to myslí.
Vyhýbam sa ďalšiemu kontaktu.

Predstav si, že pracuješ v tíme, kde sa často zdieľajú osobné názory. Ktorá veta ti najviac zarezonuje? „Každý má právo povedať, čo cíti.“
„Dôležité je, aby sme nikoho neurazili.“
„Radšej si svoje veci nechám pre seba.“
„Zdieľanie vytvára väčšiu súdržnosť.“
„Nie všetci sú tu úprimní – treba si dávať pozor.“

Ak by si mal(a) zveriť svoje obavy niekomu z práce, koho si vyberieš? Šéfa – je vecný a priamy.
Kolegu, ktorý ma už niekedy podržal.
Nikomu – v práci sa o tom nerozpráva.
Niekoho, koho poznám dlhšie a mimo práce.
Niekoho nového – možno prekvapí.

Čo ťa najviac zneistí pri budovaní nových vzťahov? Pocit, že druhí skrývajú pravdu.
Moja vlastná neistota.
Nedostatok času spoznať sa hlbšie.
Obava, že budem zraniteľný/á.
Neviem, čo vlastne očakávajú.

Predstav si, že dostaneš anonymnú spätnú väzbu: „Ľudia ťa vnímajú ako uzavretého/uzavretú.“ Ako by si to prijal/a? Zamyslím sa nad tým, možno je na tom niečo pravdy.
To nie je fér – snažím sa byť otvorený/á.
Zasmejem sa – každý má právo na názor.
Znepokojí ma to – chcem vedieť, kto to povedal.
Ignorujem to – nepoznajú ma naozaj.

Keď si predstaviš pojem „dôvera“, čo ako prvé vidíš pred očami? Pevný stisk rúk.
Otvorený rozhovor pri káve.
Zradné oči v tme.
Most medzi dvoma brehmi.
Ticho, kde nie je treba slová.

Ako sa správaš, keď niekto iný prizná chybu? Rešpektujem jeho odvahu.
V duchu si zaznamenám, že zlyhal.
Uľaví sa mi – aj ja robím chyby.
Chcem mu pomôcť ju napraviť.
Zamyslím sa, čo to znamená pre mňa.

Čo pre teba najviac symbolizuje zdravý vzťah postavený na dôvere? Vzájomné zdieľanie aj tichých momentov.
Možnosť povedať hocičo bez strachu.
Pocit, že sa môžem spoľahnúť, aj keď nie som dokonalý/á.
Skutočnosť, že viem, kde sú hranice.
Tolerancia aj bez úplného pochopenia.