- Być z kimś, bez telefonu na stole
- Kiedy zapominam o czasie podczas czynności, która mnie pochłania
- Kiedy uświadamiam sobie swój oddech i postrzeganie
- Kiedy potrafię spojrzeć na siebie z zewnątrz
- Kiedy nie czuję potrzeby, aby coś zanotować lub podzielić się tym
