Prihlásenie

Rodičovstvo, ako si udržať vlastnú identitu pri výchove detí

Rodič, ale stále sám sebou. Každý z nás má jedinečné záujmy, hodnoty a sny. Rodičovstvo síce mení naše priority, no nemusí zmazať to, kým naozaj sme.

Tento modul sa zameriava na rovnováhu medzi starostlivosťou o deti a zachovaním vlastnej identity. Pomáha nájsť priestor pre seba bez pocitu viny a ukazuje, ako budovať zdravé hranice.

Uvedomenie si vlastných potrieb – naučíte sa vnímať, čo je pre vás dôležité aj mimo rodičovskej roly.
Zdravé hranice – ako byť starostlivý rodič a zároveň nestratiť svoje ja.
Podpora sebahodnoty – zistíte, že venovať sa sebe nie je sebecké, ale zdravé.
Lepšia rovnováha – praktické tipy, ako si nájsť čas pre seba v každodennom kolotoči.
Vedomejšie rodičovstvo – spokojnejší rodič znamená spokojnejšie dieťa.

Objavte, ako zostať sám sebou a zároveň byť tým najlepším rodičom.

Predstav si, že máš pol dňa len pre seba. Čo s tým časom urobíš ako prvé? Začnem robiť niečo kreatívne, čo som dlho odkladal/a.
Zavolám niekomu, koho som dlho nepočul/a.
Sadnem si a chvíľu len tak nič nerobím.
Začnem plánovať, ako ten čas čo najefektívnejšie využiť.
Neviem, chvíľu sa len motám, kým sa rozhodnem.

Ak by si svoje dni mal/a prirovnať k obrazu, ktorý by to bol? Orchester, v ktorom každý nástroj hrá svoj part.
Plátno plné spontánnych farieb.
Presýpacie hodiny.
Mapa so šípkami a poznámkami.
Tiché jazero pod zamračeným nebom.

Ako sa cítiš, keď tvoje dieťa nesúhlasí s tvojím rozhodnutím? Prekvapene, ale zvedavo sa pýtam, čo si myslí.
Zľahka podráždene, ale snažím sa udržať pokoj.
Mám chuť to vysvetliť znova a znova.
Zamrzne to vo mne a rozmýšľam, čo som urobil/a zle.
Teším sa, že prejavuje vlastný názor.

Keď si spomenieš na seba pred tým, než si mal/a deti, čo cítiš? Inšpiráciu, akoby to bol/a iný človek, ktorého môžem znovu objaviť.
Smútok za tým, čo už nie je.
Hrdosť, ako som sa odvtedy posunul/a.
Vinu, že som sa od seba vzdialil/a.
Nostalgické teplo, ale nič dramatické.

Predstav si, že tvoje dieťa povie: „Chcem byť ako ty, keď vyrastiem.“ Čo ťa ako prvé napadne? Musím byť lepší vzor, než som teraz.
To je pekné, ale nech je hlavne sám sebou.
Trochu ma to vydesí, necítim sa na to.
Som dojatý/á a hrdý/á.
Začnem rozmýšľať, čo presne tým myslí.

Aký priestor má tvoje "ja" v každodennom živote? Taký, aký si aktívne vytvorím.
Veľmi malý, často ho niekam zatlačím.
Občas sa objaví, keď sa stratím v hudbe, knihe, myšlienkach.
Mám pocit, že ho chránim ako poklad.
Ani neviem, kde presne končím ja a začínajú ostatní.

Ktoré slovo najviac vystihuje tvoje každodenné rozhodovanie? Zodpovednosť.
Intuícia.
Stratégia.
Pochybnosti.
Služba.

Ak by si mal/a opísať svoju vnútornú silu, bola by... Tichá a hlboká ako korene stromu.
Nestála, ale keď príde, je silná.
Logická a systematická.
Kreatívna, meniaca sa ako vietor.
Závislá od toho, ako sa ku mne správajú iní.

Keď sa dieťa hrá a ty máš voľnú chvíľu, čo robíš? Pozerám sa naň a premýšľam.
Rýchlo sa vrhnem na povinnosti, kým je čas.
Otvorím niečo, čo ma osobne baví.
Napadne mi, že by som mal/a niečo „užitočné“ robiť.
Zaspím alebo úplne vypnem.

Čo pre teba znamená slovo „ja“? Niečo, čo sa neustále vyvíja.
Niečo, čo sa občas stráca v druhých.
Jasný kompas.
Niekedy tajomstvo, ktoré ešte nepoznám.
Základ, o ktorý sa treba starať ako o dieťa.