Mentálne zdravie a wellbeing
Mentálny priestor
Prepnite na letný režim – aj keď ešte nemáte dovolenku

Mentálne zdravie a wellbeing

Stres
Emocionálna inteligencia
Psychológia
Oddych
Mentálne zdravie
Vyhorenie
Mindfulness
Psychická odolnosť
Mentálna pohoda
Zvládanie tlaku
Mentálna energia
Mentálny priestor
Práca s trémou
Zvládanie straty
Obnova po páde
Rast po traume
Podporná sieť
Všímavosť v praxi
Emočná regulácia
Energia dňa
Regenerácia
Flow zóna
Mikropomoc
Prevencia izolácie
Vyhorenie u voľnonožcov
Spätné vzory
Psychohygienický humor

Prepnite na letný režim – aj keď ešte nemáte dovolenku

Mentálne zdravie a wellbeing

Stres
Emocionálna inteligencia
Psychológia
Oddych
Mentálne zdravie
Vyhorenie
Mindfulness
Psychická odolnosť
Mentálna pohoda
Zvládanie tlaku
Mentálna energia
Mentálny priestor
Práca s trémou
Zvládanie straty
Obnova po páde
Rast po traume
Podporná sieť
Všímavosť v praxi
Emočná regulácia
Energia dňa
Regenerácia
Flow zóna
Mikropomoc
Prevencia izolácie
Vyhorenie u voľnonožcov
Spätné vzory
Psychohygienický humor

Predstavte si, že prší a vy ste mali naplánovaný deň pri vode. Ako reagujete?

Vyberte odpoveď:

Prestavím si celkom nový plán, len čo zacítim prvé kvapky. Zostanem pri vode – dážď má svoje čaro. Sadnem si pod prístrešok a sledujem, čo robia ostatní. Zoberiem si knihu a nechám dážď plynúť. Zvážim, či má zmysel v ten deň niečo riešiť.

Na stole máte 5 predmetov: okuliare, šál, nôž, sviečka, kamienok. Ktorý si vezmete so sebou na spontánny výlet?

Vyberte odpoveď:

Okuliare – chcem mať prehľad. Šál – hodí sa, aj keď to nečakám. Nôž – lepšie byť pripravený. Sviečka – možno ju niekto bude potrebovať. Kamienok – pre šťastie alebo len tak.

Ráno sa zobudíte s pocitom, že všetko je možné. Čo spravíte ako prvé?

Vyberte odpoveď:

Napíšem si, čo chcem skúsiť. Otvorím okno a nadýchnem sa naplno. Volám niekomu, kto ma vždy povzbudí. Zostanem ešte chvíľu v posteli a vnímam ten pocit. Rovno začnem – aj keď neviem čím.

Dostanete voľný deň. Bez obmedzení. Čo s ním urobíte?

Vyberte odpoveď:

Naplánujem krátky výlet mimo mesta. Vypnem telefón a nechám deň plynúť. Venujem sa niečomu, čo odkladám. Strávim ho s niekým, kto mi je blízky. Objavím niečo, čo som ešte nikdy neskúsil(a).

Predstavte si, že vás pozvú na neformálnu letnú akciu s cudzími ľuďmi.

Vyberte odpoveď:

Idem – možno ma niečo prekvapí. Zaváham, ale zvedavosť zvíťazí. Hľadám výhovorku, ale nie preto, že nechcem. Idem, ale najprv si zistím detaily. Zvážim, či mi to niečo prinesie.

Na letnom trhu vás zaujme vôňa, ktorú nepoznáte. Ako zareagujete?

Vyberte odpoveď:

Zastavím sa a sledujem, čo je jej zdrojom. Vyskúšam to – veď prečo nie? Zapamätám si ju, možno ju niekde ešte stretnem. Zistím, čo to je, ale nekúpim si ju. Prejdem ďalej – ale zostane mi v hlave.

Kamarát vám povie: „Máš byť viac letný typ!“ Ako to chápete?

Vyberte odpoveď:

Ako výzvu – niečo na tom bude. Ako kompliment – možno to už vo mne vidí. Ako spätnú väzbu, ktorú si premyslím. Ako srandu – každý to myslí inak. Ako signál, že by som mal(a) niečo zmeniť.

Počas letného večera zrazu stratíte signál. Čo urobíte?

Vyberte odpoveď:

Vnímam, že som zrazu viac prítomný(á). Skúsim zistiť, čo sa stalo – ale neriešim to. Zoberiem to ako znamenie – teraz je čas na seba. Pocítim úľavu – nič nemusím riešiť. Hľadám alternatívu – ale pokojne.

Letná noc, ticho, hviezdy. Akú myšlienku máte ako prvú?

Vyberte odpoveď:

„Všetko je tak, ako má byť.“ „Mohol(a) by som niečo zmeniť.“ „Kto ešte teraz bdie ako ja?“ „Ako ďaleko sa ešte viem posunúť?“ „Chcem si to zapamätať.“

Predstavte si, že vás čaká 24 hodín bez povinností. Kde sa večer ocitnete?

Vyberte odpoveď:

Na mieste, ktoré som si vytvoril(a) podľa seba. Medzi ľuďmi – ale len tými, čo mi rozumejú. Na mieste, ktoré som neplánoval(a). Nie ďaleko, ale s pocitom slobody. Kdekoľvek – hlavne, že som si to dovolil(a).

Email pre výsledok:

Website

Vaše osobné údaje budú spracované v súlade s našimi zásadami ochrany osobných údajov.

Prihlásenie

Emailová adresa:

Vaše osobné údaje budú spracované v súlade s našimi zásadami ochrany osobných údajov.

Načítavam..

Prihlásenie

Heslo:

Zabudnuté heslo

Emailová adresa:

Zabudnuté heslo

Kontakt | Všeobecné podmienky | Zásady ochrany osobných údajov | Cookies

Všetky informácie, texty, názory, recenzie, obrázky a obsah zverejnený na tejto stránke slúžia výlučne na zábavné, inšpiratívne a informačné účely, a ako užívateľ stránky to beriete na vedomie. Táto stránka neponúka odborné, profesionálne ani definitívne presné rady, názory alebo odporúčania týkajúce sa produktov, služieb, technológií, osobných rozhodnutí, právnych záležitostí ani iných tém, ktoré si vyžadujú odbornú znalosť. Tieto informácie by nemali byť považované za náhradu odborného poradenstva alebo vyhodnotenia. Pred prijatím akýchkoľvek rozhodnutí na základe týchto informácií je dôrazne odporúčané poradiť sa s príslušnými odborníkmi alebo profesionálmi v príslušnej oblasti. Stránka nepreberá zodpovednosť za akékoľvek priame alebo nepriame škody, straty alebo následky, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku využívania alebo spoliehania sa na tieto informácie. Stránka nezodpovedá za profesionalitu poskytovaných informácií. Akékoľvek použitie alebo rozhodnutia urobené na základe obsahu nájdeného na tejto stránke sú výlučne na vaše vlastné riziko.

© 2003 - 2026 Smolfi

Táto stránka používa cookies na analýzu návštevnosti a zlepšenie používateľskej skúsenosti. Pokračovaním v používaní tejto stránky súhlasíte s naším použitím cookies podľa našich zásad ochrany osobných údajov.