Att hantera känslor på arbetsplatsen: Din nyckel till framgång

Att hantera känslor på arbetsplatsen: Din nyckel till framgång

Emotionella hinder bromsar oss ofta i karriären. Hur övervinner man dem?

Att hantera emotionella utlösare är avgörande för assertiv kommunikation på jobbet. På vår blogg får du veta hur hjärnaktivitet påverkar dina reaktioner och vilka tekniker för självutveckling som kan hjälpa dig att förbättra dina emotionella färdigheter och assertivitet. Från praktiska övningar till strategier för att förbättra relationer med kollegor, erbjuder vi värdefulla råd som du kan använda omedelbart i ditt professionella liv.

Intresserad av detta ämne? Läs mer: Behärska dina känslor: Hur hjärnaktivitet formar din assertivitet och stöder personlig tillväxt på jobbet Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.

Hur märks det här i ditt liv? Välj de svar som beskriver dig bäst:

Föreställ dig att någon kritiserar ditt arbete på ett möte inför alla. Vad skulle du göra först?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

På morgonen på väg till jobbet tänker du: "Idag kommer det återigen att vara nervöst där..." Hur hanterar du det?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Din kollega bryter upprepade gånger mot överenskommelser. Hur uppfattar du det?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om ditt humör hade en färg, vilken skulle det vara under konflikten?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur ser din inre "stopp"-knapp ut när du känner att du ska explodera?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilket djur bäst beskriver din reaktion på stress på jobbet?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur låter din inre röst i en spänd situation?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilken av dessa föreställningar hjälper dig mest att slappna av?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vad stör dig mest – oväntat och snabbt?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du skulle föreställa dig "rätt hantering av känslor" som en karaktär, hur skulle den se ut?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur man hanterar känslomässiga utlösare på jobbet utan att explodera (och utan att undertrycka)

Få en utvärdering av dina svar

Ange din e-postadress så att vi kan skapa ett konto och koppla testet till det. När du har skickat in alla 10 svar visar vi utvärderingen på sidan och skickar en länk via e-post.