Bli av med stress offline: Återställ ditt mentala välbefinnande

Bli av med stress offline: Återställ ditt mentala välbefinnande

Upptäck hur en offline dag kan påverka din hälsa och dina relationer positivt.

Stanna upp och njut av tid utan teknik. I dagens digitala tid är det helt enkelt möjligt att tappa kontakten med sig själv och sina nära och kära. Ta en paus, ägna tid åt aktiviteter som ger dig energi och lär känna dig själv och dina vänner bättre. Förbered ett roligt program för att bygga relationer och återfå energi för de kommande utmaningarna i ditt personliga och professionella liv.

Intresserad av detta ämne? Läs mer: Skapa offline-anslutningar: Lämna mobilen och upptäck kraften i samarbete och nätverksupplevelser med filten i handen Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.

Hur märks det här i ditt liv? Välj de svar som beskriver dig bäst:

Föreställ dig att du har en hel dag utan internet. Vad är den första tanken som slår dig?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Välj en plats där du helst skulle dra dig tillbaka ensam med dig själv.

Välj det svar som bäst beskriver dig.

I din ryggsäck har du bara 3 saker. Vilken får inte saknas där?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

De första molnen dyker upp på himlen. Vad gör du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

På ängen hittar du en gammal dagbok. Hur reagerar du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Till middag träffar du en okänd person. Vad väcker det i dig först?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Mitt på dagen går din plan sönder. Hur reagerar du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Efter en lång tystnad hör du ditt eget skratt. Vad tänkte du just på?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

I handen håller du en sten från floden. Vad gör du med den?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Dagen avslutas och du återvänder. Vilken känsla finns kvar inom dig?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Lägg undan mobilen, ta en filt: Magin av en offline dag

Få en utvärdering av dina svar

Ange din e-postadress så att vi kan skapa ett konto och koppla testet till det. När du har skickat in alla 10 svar visar vi utvärderingen på sidan och skickar en länk via e-post.