Vila kan vara både en personlig angelägenhet och en social sådan.
Skapa en gemenskap runt dig som stödjer aktiv vila och återhämtning. Delade aktiviteter, som fantastiska yogamöten eller helgutflykter i naturen, kan stärka dina relationer och samtidigt bidra till din mentala hälsa. Prova nya former av avkoppling med vänner eller kollegor och upptäck hur gemensam vila kan förbättra din produktivitet och ditt välbefinnande. Anslut dig till människor som har liknande känslor och dela inspirationer med varandra.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Vila: En hemlig recept för personlig tillväxt för varje utbildningsentusiast
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.