Sund sömn är grunden för utvecklingen av barns förmågor. Hur kan vi stödja det?
Varje förälder vill att deras barn ska göra framsteg och utvecklas. Kvalitativ sömn är avgörande för framgång, eftersom den påverkar lärande och minne. Under lovet har barn möjlighet att experimentera med nya aktiviteter som vidgar deras vyer och färdigheter. Föräldrar kan stödja denna process genom att skapa en stödjande miljö som tar hänsyn till behovet av både sömn och nöje. Erbjud dem olika former av lärande, vare sig genom lek, konst eller natur, och uppmuntra deras nyfikenhet. På så sätt skapar ni utrymme för personlig utveckling som kommer att återspeglas i deras övergripande prestation.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sömn som en hemlig lärare: Vad barn lär sig under lovet utan läroböcker och med kvalitativ vila
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.