Sömnrytmen speglar vår inre upplevelse. Om vi lär oss att sova bättre kan vi få kontroll över vår psykologi och vårt liv.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sömnregim som hemligheten till att hantera stress: Lås upp din potential genom kvalitativ sömn
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.