En hälsosam dygnsrytm formas både hemma och i skolan. Bloggen ger föräldrar och lärare tips om hur de kan främja barns sömn, koncentration och återhämtning.
När vuxna delar med sig av sina iakttagelser och pratar om barnets behov blir det lättare att hitta rutiner som fungerar i olika miljöer. Det behöver inte handla om samma schema för alla, utan om ett lyhört förhållningssätt till vila, lärande och rörelse. Bloggen tar upp ämnen att prata om och aktiviteter där barn, föräldrar och lärare kan utforska kroppens inre klocka tillsammans.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Upptäck dina inre klockor: Hur den cirkadianska rytmen hjälper barn att nå sin maximala potential
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.