Spänningar i vardagliga samtal kan skapa en känsla av ensamhet inom familjen. Självkännedom hjälper oss att sätta ord på våra behov och skapa större förståelse.
När samtal övergår i förebråelser eller alla drar sig undan blir det ofta aldrig sagt vad som sårat var och en. Genom att uppmärksamma sina egna känslor, farhågor och förväntningar blir det lättare att reagera lugnare och lyssna utan att genast gå i försvar. På sidan hittar du tips och enkla familjeaktiviteter som skapar utrymme för öppnare samtal och hjälper er att gradvis hitta tillbaka till närheten.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Självinsikt: Nyckeln till varaktig lycka i dina familjerelationer
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.