När samtal tar musten ur dig blir det svårare att känna närhet. Läs om hur du kan hushålla med din mentala energi och bygga mer äkta relationer.
Kanske känner du igen situationen: Du vill lyssna på någon, men tankarna vandrar redan vidare till allt du måste göra och svaret blir irriterat. Det behöver inte betyda att du inte bryr dig om relationen – ofta är det ett tecken på att din ork är slut. I den här artikeln går vi igenom hur du kan känna igen dina egna gränser, ge dig själv en stund att återhämta dig och återvända till samtalen med större lugn. Även små förändringar kan bidra till mer förståelse i kommunikationen.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Så bygger du djupare relationer med mental närvaro och energi
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.