Ta reda på hur trötthet, koncentration och din inre inställning påverkar dina samtal – och vad de kan avslöja om hur du skapar närhet.
Hur du beter dig i ett samtal beror ofta också på hur mycket utrymme du har för att lyssna, visa tålamod och känna efter. Lägg märke till vem du känner dig närvarande med, när du sluter dig och vad som hjälper dig att hitta fokus igen. Att observera det här handlar inte om att leta efter någon att klandra, utan om att bättre förstå dina behov och prata mer öppet om dem. När du känner till dina gränser blir det lättare att skapa relationer där du kan vara både ärlig och lyhörd.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Så bygger du djupare relationer med mental närvaro och energi
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.