Upptäck hur ett medvetet förhållningssätt till din mentala energi kan främja närvarande kommunikation, personlig utveckling och starkare relationer både privat och på jobbet.
Varje samtal ger dig möjlighet att öva på att vara närvarande, tålmodig och uppriktig. När du lägger märke till vart din mentala energi riktas kan du mer medvetet lägga den på människor och ämnen som betyder mycket för dig. Det kan till exempel hjälpa att lägga undan sådant som stör, lyssna utan att genast förbereda ett svar och sätta ord på vad du behöver just nu. De här förmågorna utvecklas med tiden och kan berika både dina personliga relationer och samarbetet med kollegor.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Så bygger du djupare relationer med mental närvaro och energi
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.