Ta reda på varför ett samtal som kräver koncentration också kan skapa en känsla av närhet, och vilken roll din mentala energi spelar.
Att lyssna uppmärksamt kräver ansträngning, men efter ett ärligt samtal kan vi ändå känna oss mer nära varandra. Det är ingen motsägelse: att ge någon sin tid kan vara krävande och samtidigt meningsfullt. Det spelar också roll om vi har utrymme att verkligen ta in den andra personen, eller om vi hela tiden måste växla mellan samtalet och andra måsten. När du blir bättre på att märka vad som tar energi från dig och vad som hjälper dig att vara närvarande blir det lättare att välja hur och när du vill skapa närhet.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Så bygger du djupare relationer med mental närvaro och energi
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.