Hitta praktiska sätt att planera studierna, hantera distraktioner och ta korta pauser för att få en lugnare rytm.
Om du inte vet var du ska börja kan du först välja en konkret uppgift och bestämma hur lång tid du ska ägna åt den. Lägg sedan undan sådant som stör, arbeta i kortare pass och ta en stund att hämta andan mellan passen. Bloggen bjuder på fler enkla strategier, övningar och spel som kan hjälpa dig att förbättra koncentrationen och lärandet. Anpassa dem efter din vardag och upptäck steg för steg vad som hjälper dig att arbeta med bättre överblick och mindre stress.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Upptäck inre frid: Hur man effektivt lär sig och blomstrar i en kaotisk värld
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.