Regelbunden vila kan ge utrymme för nya idéer och göra det lättare att återgå till studierna. Upptäck fem sätt att ladda batterierna efter skoldagen.
När vi tillåter oss att sakta ner en stund behöver vi inte förlora tid. En paus kan hjälpa oss att lämna en del av dagen bakom oss och ta oss an nästa uppgift med ny energi. I artikeln får du veta hur du kan få in enkla aktiviteter i vardagen som främjar återhämtning och ger utrymme för intressen utanför skolan. Varje tips är ett litet steg, inte ett färdigt recept. Välj det som passar dig och lägg märke till hur du känner dig efter en krävande dag.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man lär sig att koppla av i skolmiljö: 5 tips för att stänga av huvudet och aktivera sig själv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.