Semestern är här, men både planerna på vila och de personliga målen kan lätt rinna ut i sanden. Hitta ett sätt att hålla kursen utan onödig press.
Kanske lovar du dig själv varje år att du äntligen ska läsa ut en bok, lära dig något nytt eller skapa bättre rutiner under sommaren. Men efter några dagar är kalendern full och skuldkänslorna smyger sig på. En omstart på sommaren behöver inte innebära ett strikt schema eller ännu ett prestationskrav. Välj en liten prioritet, avsätt en realistisk stund för den och lämna också plats för att inte göra någonting. Då blir semestern inte ett prov på disciplin, utan en möjlighet att börja om i lugnare takt.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sommaråterställning: Hur semester stärker självdisciplin och leder till självutveckling
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.